昨日在与最爱的小外甥女“飞飞”拉呱聊天时，无意听到一句话：“先给自己画个大饼！”，当时嘿嘿一笑，并没有太多的遐想，可是今日在脑中确是不断的冒出这句话，并且也是反复默默咀嚼、思考，画个“大饼”，我的理解，一个词就是“心像事成”，也可以说，站到未来看今天。
借着聊天引出话题，“心像事成”、“站到未来看今天”这样的语句，那也不是没有缘由，而是定有学习成长后的觉醒。若是反思自我，过去口中的言语会是“心想事成”，会是“为明天的自己努力”，而今，自己知道“心像事成”、“站到未来看今天”更有坚定的力量，如是“画个大饼”，先让自己达成想要的目标。而今恰是看到老师的一篇短文《用奉献提升心理健康水平》，实话实说，奉献能够提升心理健康水平，这是我第一次听说，第一次知道，如此看来，我知道不知道，这个学习的劲头还是值得赞扬，在这里，为自己先画上个“大饼”，在即将步入退休行列的一名教师，再次社会化，去寻找更多的实现与价值，成为一名优秀的职业心理咨询师。如是从老师的文中知道弗洛伊德的话，心理健康是爱与工作，爱与工作都是奉献，奉献无大小，哪怕一个微笑，一句赞美，一声平安…，这样的朴实与情怀，那心理健康的水平又怎么会不低呢？
奉献，是一种行为或具体的行动，爱在身边，2023展现更多的美与微笑，提前祝福遇见的您，新春快乐！皆得所愿！
2023年1月9日星期一 傍晚
附：李克富 | 用奉献提升心理健康水平
多年来，我一直在思考并验证着一个问题：如何让心理学回归生活、更接地气？
昨天在甲板上和战士们交流，讲到什么是心理健康，以及如何提升自己的心理健康水平。
我问：“如果大家在10年或5年之前，在校读书时都能像一个军人一样自律，今天的你会是什么样子？”战士们的沉思让我知道这个问题比较杀底。
又问：“当年你知道自己该好好学习、努力学习，可为什么做不到呢？心理学的答案是，你在学习上所表现出来的心理健康水平比那些成绩好的同学低，比如兴趣低，意志弱。”
为了不至于造成伤害，我加了几个定语，并举例予以限制。
“在一些基本问题上，知道却做不到，便是心理不健康的表现之一。”我说。
“该如何提升自己的心理健康水平呢？”很难得有人提出这样的问题。我看到了，或者说是我激发了战士们想改变自己的动机。
我反问：“如果你只需打个电话，便可以让一个人或一家人快乐和幸福，你会打这个‘幸福电话'吗？”
没人说不愿意。
我说：“如果你给自己的父母打个电话，报报平安，你父母会因为你的电话而兴奋好几天。你们信吗？”
战士们集体点头。
“那么，你们是否能够做到呢？”再次限入沉思。
因为我知道，很多战士做不到；更因为作为父亲的我，对此深有体会。
“现在知道该怎么做了？”集体点头。
“能做到吗？”集体肯定地点头。
我总结说，一个叫弗洛伊德的讲，“心理健康便是爱与工作”。由此，完全可以归结为一句话：提升心理健康水平的最有效途径便是奉献。
爱和工作，都是奉献。
而奉献，是一种行为或具体的行动，从亲人身上做起比较容易一些。
今晨我想说的是，有些人不是不能奉献，也不是不愿奉献，而是不知道奉献能提升自己的心理健康水平，从而活得更为舒展。
奉献无大小，哪怕一个微笑，一句赞美，一声平安……
（17-10-10晨 于烟台）
