晨读感悟 0724分享书籍《毅力：如何培养自律的习惯》吉姆.兰德尔
“你的兴趣爱好是什么？”这个问题相信很多人都遇到过，这时你会说：很多呀！打球、跑步、写作、画画、唱歌……可坚持下去的寥寥无几，甚至没有。
什么原因导致这种情况出现的呢？也许你说是你能力不够，资质太差，不这些都不是最重要的，毕竟勤能补拙，最重要的是毅力不够。万事开头难，打开方式很重要。
①首先设定一个具体目标
“我要什么”和“我想什么”两句话看上去意思相同，其实在你念出来时就知道“要”的表达能力更直接、更强烈、更明确，而“想”模棱两可，总有种可有可无的缥缈之感。
②其次对自己做出承诺
生活中自欺欺人的人多了去了，试问一个连自己都欺骗的人又怎么能让他人信服？让自己做一个说话掷地有声的人，严以律己，言出必行，让自己说出话担得起你心中那份理想的分量！
③最后培养积极的心态
有段时间想减肥，决定不吃晚饭以节食减肥，坚持几天后就不行了，实在太饿了。后来换了个办法还是节食为主，但这次规定自己每日三餐少吃一点，平时八分饱改为五分饱，这样坚持了一个月发现自己还真瘦了四斤。
世上无难事只怕有心人，不要遇到一点困难就放弃，相信办法总比困难多。
在有天赋的人学习也是要有方法的。选择合适自己得方法很重要。
很多时候我们也要有“孤注一掷”的勇气。想要养成早起的习惯，就要在每天闹铃响起时立刻马上必须起床，而不是拖拖拉拉带着既想多睡几分钟又要担心睡过了的不安心情去贪睡那几十分钟，一不能补充睡眠二让自己产生焦虑，得不偿失呀。
“适可而止，无贪心也？”世间事做到适当程度就停止，做到恰到好处很难，但并不代表做不到。
《我的前半生》中罗子君被丈夫抛弃，再跑恳求挽留无果后，停止了对其的纠缠，也终止了持续了这么多年的感情。在我看来这也是一种适可而止的表现。
不念过去，不畏将来。过去的就让他过去做自己该做的就可以了，回头看时，毕竟那时我们也珍惜过，快乐过，幸福过。
在做事的过程中毅力的培养是不能少的，首先给自己做一份毅力计划书。明白自己想要什么？自己是否能够做到？不要因为他人的成败而影响自己的心性。
对自己的目标做个分析：①找到潜在的危机┄自己毅力得坚定程度。②抱最好的希望，做最坏的打算。③给自己一挤强心药，能够在自己遇到挫折时给予自己前进的力量。
镜子碎碎念：今天其实事很多，心里那个烦躁呀，本来不想写晨读后来想想，才200字就可以写完我为什么要借口不写，然后就写到现在了，心情也平复不少，写作可以静气凝神，原来这不是瞎说！
