每天都骑行20公里。这个锻炼很容易啊,一踏上自行车就可以了。只要踏上自行车,骑行一个小时两个小时那就到达。离我们很近的一个城市。需要骑行一个小时就到了。那里是海边很好玩的,有沙滩。把自己的体力练好,哎呀,大把前途啊。