今天要给大家分享的书是《让大脑自由》这是一本关于脑科学的科普书，可以学会如何利用和照顾好大脑
每日一导图
一、大脑的重要性
大脑是人体最重要的也是最复杂的器官，科学发达的今天人体的其他器官都可以移植和摘换，唯独大脑不可以
二、大脑的结构
大脑的结构很复杂，简单来说可以分为三个部分
最里面的叫脑干，也叫蜥蜴脑，掌管本能，比如呼吸；条件反射 脑干外面是边缘系统，也叫哺乳动物脑，掌握人类的情感；最外一层是大脑皮层，人类的后天学习就在这个区域
三、越运动越聪明
大脑是人体的主要耗能器官，经常运动可以增加血管的宽度，血液和葡萄糖的运输更通畅
四、大脑一直在进化
经常听说的脑回路就是这么回事，在成长和学习的过程中都会在大脑留下印记。所以说走过的每一步都算数，每个人的大脑都是独一无二的
五、大脑不关注无聊的事
能够引起情感变化的事才不无聊，所以和人聊天的时候要带动对方的情绪变化，这样对方才会对你感兴趣
六、睡眠不好影响大脑运作
睡觉的时候是大脑放松和修复的时候，充足的睡眠是大脑高效运作的保障
七、压力会损伤大脑
适当的压力可以让大脑更专注，长期的高压却会让人产生习得性无助感，易抑郁
八、多重感官并用
常说的人类的大脑只被开发了一点，这是个误区。大脑在工作的时候是视觉，味觉，听觉同时开启的，同样的在学习的时候应用多重感官可以学的更快
九、记忆的秘诀－重复
我们看到一个新鲜的事物的时候会刺激神经元，长出新的神经元，刺激的次数越多神经元就越粗，记忆越牢固
十、大脑爱冒险
大脑的有些区域保持着可塑性，喜欢未知的事物，所以人是可以终生学习的
总之大脑就是越用越聪明，说年龄会让大脑迟钝的说法是不成立的
