（D119）20240531
站在镜子前，凝视自己的双眼，说出肯定句：我爱自己，也认可自己。连续多说几遍，感觉越来越顺，没有了之前的不舒服，头皮也不麻了。
我会批评自己，觉得自己不够优秀，不相信自己，会说一些话贬低自己。
我认为其他人对我的负面评价，把它转化成肯定句。
老公觉得我情绪不稳定。转换成我可以很好的控制自己的情绪。
老大觉得我不够爱他。转换成我真的很爱老大。
老大觉得我偏爱老二。转换成我给老大更多的爱，让老大去爱弟弟。
听海勇老师的课，感觉自己越来越松弛了，不会再纠结那么多问题，能够接受自己和孩子的平庸，允许自己和孩子慢一点成长，看见孩子这个人。
