昨天写了《精力管理》的书评，里面说，养成仪式习惯，有助于有效利用我们的精力。我准备养一个做早餐的仪式习惯，一来就挑战了个难的，佩服自己，๑乛◡乛๑。
这一习惯的养成，有三步骤：
1.准确规划：我列了一周的早餐清单，可以相互交叉组合，也便于提前准备食材；
2.事先考虑：如果起晚了，时间不够做早餐，就用五谷磨坊糊糊+鸡蛋代替；如果确实今天有其他事情耽搁，不能做早饭，那就去幼儿园和公司吃；如果在外面玩，就因地制宜好了；
3.循序渐进：不考虑样式的美观，先考虑亲手制作，嗯，定个小目标，先坚持一个月。๑乛◡乛๑
今天的南瓜发糕+牛奶南瓜饮+煮鸡蛋+芒果
