做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真。山本耀司说。
曾经，我以为运动是一件需要下决心的事情。后来，我发现，躺着就能顺便把卷腹给做了。
我也不知道什么时候起，对平坦的小腹蜜汁痴恋，性感的马甲线变成我的追求之一。练习的过程中，伴随着酸胀疼痛，而最后得到的却是坚硬的腹肌。
从隐隐的线条到清晰的沟壑，说没有成就感那是假的。允许自己自恋。
在跑步机上跑了30多分钟，完成了一组常规腹肌训练，完成60个斜坡卷腹以及100个臂屈伸。汗珠顺着我的脸低落，我仿佛看到曾经那个为了美丽不顾一切的自己。
生活给你上了很多课，学会消化和解决。混乱的思绪、钻牛角尖的傻样，在运动过程中慢慢飞走了，收获好些平静。
希望运动能坚持下来，一步步去挑战自己的体能。
《运动改造大脑》真的能做到。
请多多再生脑细胞，多多分泌多巴胺和内啡肽，多多高效的幸福感。
