近日，拜读了林文采博士的《心理营养》一书，受益良多，至少系统了解了孩子在不同阶段应该获得的心理营养，也懂得了作为家长，该如何恰当地给孩子输送这些营养！今日，特将读后所得，分享于此！
心理营养是林文采博士在做了大量案例研究分析后，于2008年提出的一项理论，也是相较于生理营养而言提出的！这项理论更侧重于孩子的心理健康发育和精神成长！
心理营养对应不同的年龄阶段，又细分几种，她们分别是:
0-3个月孩子的心理营养:无条件接纳，我最重要
这个阶段孩子最需要的是，父母无条件的接受他的一切需求，给予他无条件的爱！所以父母此时要把全部的心神都放在这个小生命身上，一般情况，妈妈们都是绝对如此的！如果妈妈们因为特殊原因不能及时满足和提供这种营养，爸爸一族就要立刻站出来，成为孩子理想的“重要他人”，让孩子得到无条件的接纳！
如果孩子在小的时候没有找到一个理想的“重要他人”，那么他一生都会去寻觅，直到找到为止，上小学，他会去找小学的老师，上中学，他会去找女朋友，就会容易早恋！他会非常希望弥补曾经没有从父母那里得到的“我是最重要”的感觉，希望有人能把自己当成生命中最重要的人！他会带着这个期待一直长大，直到结婚！在婚姻里他也会追问:我是不是你最重要的人，进而会影响到周遭的社会关系！
4个月—3岁的心理营养:安全感
从4个月开始到3岁，孩子开始有分离独立意识，在此阶段，只要孩子能获得足够的安全感，在未来孩子的独立性发展上，就会很顺利！而这种安全感的建立，妈妈的作用要远大于爸爸，所以妈妈的状态稳定，孩子就会自然度过这个阶段！
如何做，才能有助于孩子建立良好的安全感呢?
首先是妈妈要保持情绪稳定！情绪稳定适宜的做法是，陪伴在孩子身边，观察孩子需要什么，满足她就好！这个阶段的孩子，会莫名的跑过来要妈妈抱，这时妈妈要做的就是痛快地抱起孩子，孩子要下来，再放他下来，让他自己去玩，不要打扰！他要邀请你玩，就陪他一起玩，顺其自然地让孩子得到安全感！
其次，保持良好的夫妻关系！父母关系良好，孩子也会内心欢悦，安全感十足！反之，倘若夫妻之间争吵不断，家中时常风雨雷电，孩子内心就会很害怕，严重缺乏安全感，同时会产生很多古怪的行为！
4-5岁的心理营养:肯定、赞美、认同
此时的孩子，内心“我”的意识已经萌发，内心非常需要肯定、赞美和认同！林博士在文中特别提出，在之前的安全感这份营养供给上，妈妈的作用是非常大的，而在肯定、赞美、认同这份营养输送上，爸爸的作用又显得无比重要！所以，凡当爸爸的，要对这个阶段的孩子，及时发现他们的闪光点和每一点进步，不吝称赞认同之词！
6-7岁孩子的心理营养:学习、认知、模范
这个阶段，对于孩子最重要的是，要有一个人能成为他的模范！这个模范可以帮他解决他在学习知识和认知世界时遇到的诸多问题！而这个模范的首选就是孩子的爸爸妈妈！当孩子在生活中遇到具体问题时，爸爸妈妈用什么态度面对和解决，将会成为孩子未来人生遇到问题处理时的模板和示范！
以上便是林博士书中所论及的几大心理营养，为人父母，都希望自己的孩子健康快乐成长，除了保证让他们在生理营养的获取上健康无忧，心理营养的有效供给，也是极其重要的一项功课！
《心理营养》是我读过的既令人轻松愉悦，又务实接地气的一本亲子教育读物！愿与更多如我一般的初为父母者分享此书！
