一、照镜子
美女，早上好，我爱你！我是荆桂梅，我是轻松，喜悦，成功，清晰，我是最棒的！爱自己是这个世界上最最最重要的事情！！
二、自我嘉许
1.我要嘉许我自己！因为我突破自己在课堂上把困扰自己半生的经历勇敢说了出来！
2.我要嘉许我自己！因为我乐于学习乐于分享！
3我要嘉许我自己，因为我及时赞美给我理发的理发师！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时！我真正发自内心的去爱自己！我是值得拥有最好的！
三、师父的十大人生哲学朗读及感悟
今天是我人生中最好的一天！
我是富裕健康开心！
四、励语:
祝福五四青年节快乐
May the force be with you.
早上好，早晨，
Good morning,
今日第一励语：
Everything you can imagine is real.
今日第二励语：
执着于你的舒适地带，从某种意义上即选择了停顿，没有变化，没有成长，是死亡的象征。
五、共读感悟:
在这个丰盛的年代，我们每一个人要跨越匮乏的心理，更重要的是不要把这种可怕的匮乏感传给下一代，让他们也一辈子成为生活在钱堆里的穷人。
六、感恩日记:
1.哇！我太幸福了，我很感恩春燕师姐！因为一大早起来开奔驰车接我们去课堂学习！谢谢！谢谢！谢谢！
2.哇！我太幸福了，我很感恩雁琳师姐，因为从西安飞来给我们上自我催眠课程！这让我学到了很多的知识！谢谢！谢谢！谢谢！
3.哇！我太幸福了！我很感恩我的笔记本！因为可以记录很多新知识！这让我可以经常回顾加深印象！谢谢！谢谢！谢谢！
4.哇！我太幸福了，我很感恩理发师！因为完全理解我的想法！剪出了我一直想要的“初恋头“哈哈哈！谢谢！谢谢！谢谢！
5.哇！我太幸福了，我很感恩今晚的诸城烧鸡！因为回来有点饿了然后大吃一顿！！谢谢！谢谢！谢谢！
6哇！我太幸福了，我很感恩钱宝宝，开心的出去玩奥，带更多的兄弟回来！
自我催眠感悟:
催眠就是:
1大脑集中，身体放松
2个案对自己的信任度最重要！信任度越高，疗愈效果最好！
3知识=信息+思考 即把获得的信息思考后运用到生活中！
3拥抱文化:拉近人与人之间的距离！
