片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I 重述知识】
找到一个固定的时间点，培养出不容侵犯的"圣地"，一开始是强制，再反复调整，后来成为行动模式。
(一个刺激反复出现而形成的条件反射。好比游戏在固定的有限时间内开放特定副本)
【A1 过去如何】
工作以来，发现私人时间很不稳定，下班过早或晚，时忙时闲，偶尔出差。想象里下班后的8小时的自我成长总是莫名就没有了，计划的事项总没开始，热门影视综艺总能找时间看完。娱乐业真是抓住了人的软肋。
以前总给自己列事项，想着一有时间就做，没有落实到具体时间，最终一步也没迈出去。
就像现在，有2门付费课程和1个考试在同步学习，却还旷课看“人民的名义”。赵老师的第一节课还没学就在做作业ʘᴗʘ
【A2 以后如何】
对生活习惯改变越少，越容易坚持。事项越具体越落地，效果越好。
初定在家的时间。以行动为坐标，则平时下班时间不固定，睡觉时间不固定。以客观时间为坐标，周末花枝招展的综艺不愿放弃。好难…
暂定每晚10点花半个小时准备基金考试吧，歌手时间除外。先坚持3天看看再调整
