秋季天气转凉，人体内的阳气也是呈内敛下降的趋势，此时进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御后面到来的冬季寒气。
秋季保健适合艾灸以下几个穴位：
艾灸该穴对改善肺功能，调理肺功能失常等病症具有一定作用。如咳嗽、哮喘、咳血及过敏性鼻炎等症。
2、膻中穴：可活血通络
膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张 血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
3、中脘穴：可调节肠胃
在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道疾病，如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
4、关元穴：可调节内分泌、缓解痛经
关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到调痛经、补肾虚、促进血液循环的作用。
5、合谷穴：可镇静止痛、调理感冒
据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，可以调理头痛、发热、口干、流鼻血、咽喉病以及其他的五官疾病。
6、足三里：可改善机体免疫力
灸足三里，得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。中医认为，人体足三里是一个滋补健壮穴位。可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。
女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨健壮，精力充沛。
7、丰隆穴：可健脾祛湿
此穴主要调理头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，常灸可以有效健脾祛湿。另外配合艾灸足三里、解溪等穴祛湿效果更好。
艾灸的好处很多，但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同，同时加上每个人体质的区别，在效果上也会存在差异。
