今天读完了《榨书：主动成长的高回报读书法》的第8章，也是最后一章。
标题是，复盘力：温故而知新，帮你加速成长
读完这一节/这本书之后，我忽然也想从今天开始做每日复盘。
虽然我之前包括现在一直读了不少书，但是总感觉自己的成长和进步、收效甚微。
记得周岭在《认知觉醒》里面说过，读书从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。
我以前读书，大多数都是追求快，追求量，忽视了行动和改变。
痛定思痛，从今天开始改变自己。
先说一下《榨书》复盘力这一节：
复盘，是围棋中衍生出的一种叫法，也就是每次下完一盘棋，棋手将之前的对弈过程重新下一遍，看看哪些地方下的好，哪些地方不好，哪些地方可以进一步优化。
据说后来最早是由柳传志在联想公司开始推广复盘的理念，并不断受到企业的认可。
对于个人来说，复盘也是个人成长的重要方式之一。
从自己过去的经验教训中学习，改变自己。
总的来说，复盘有以下5个好处：
1.复盘，让成长看得见
2.复盘，帮你梳理自己
3.复盘，帮你反思不足
4.复盘，帮你链接同频小伙伴
5.复盘，提高工作效率
对我来说，复盘最重要的大概就是从自己过往的经验、教训、失败……中汲取营养，反思自己的不足，从而找到合适的路径和方向，然后获得更好的成长。
复盘的本质，是从过去的经验中学习。
获得一些启发、见解，提升自己的认知，从而提高自己的行动力。
只有落实到行动上，让自己的改变看得见，不断迭代自己，持续成长、持续精进。
读完《榨书》，又开了采铜的新作《精进3：找到你的潜在生态位》。
今日阅读第1章：《优化专注力：我们为何越来越无法聚焦》
看完之后，我了解到人类注意力的机制，是线性思维和单焦点机制。
也就是说，在任意一个瞬间，人的注意力只能指向一个东西，或者说是一个“注意焦点”。
而“注意焦点”之外的东西，是被你忽视的。
正因为我们的注意力有限且一次只能有一个焦点，我们就可以将全部注意力集中在当下聚焦的事物上，这样我们可以更高效地学习。
而什么是专注？
就是让注意焦点跟着事情走。
什么意思？就是说一次只做一件事，让自己的注意焦点保持在这件事涉及的范围之内。
比如读书时，将手机放在远离自己的区域，以免手机一响，将你的注意焦点转移。
那么有什么好的方法能够使我们更加专注呢？
那就是排除无谓的信息干扰和注意转移。
就是比如上面说的，手机放远处。
另一点就是，可以自己创造或选择一个相对简单的外部环境，尽可能地减少来自外界的干扰和打断。
我是林小西，今天是我复盘的第一天，通过复盘和反思，努力成长和精进，用一年时间来改变自己。
