——把时间交给自己

写在前面的话：

放暑假，有大把的时间是自由的，刚过去的7月，我将每天、每周安排的很充实，早上列好一天的行动清单，等待我去做去完成，可即便这样我有事没事就爱玩手机，刷微博、买买买.......时间也就一刻钟、半小时、两小时小时的的说没就没了。到了晚上，拿出早上列出的行动清单没有几个是完成了，感觉特别懊恼，浪费了大把大把的时间。

正当我要开始怀疑人生时，内心住着两个小人就开始出动，一个在劝我打起精神，另一个仍然在责备我浪费时间不应该，最终那个让我打起精神的小人战胜了，人生还得向前走啊！我开始思考我每天花在手机上的时间对我个人成长有所帮助吗？又是哪些APP让你浪费时间的呢？我仔细想了想我每天一拿起手机，反正就是漫无目的地看，现在回想对我没有起到许多影响，也没有让我有所提高。于是，我决定试着去戒手机瘾，看看时间是否还会白白的流失，我的日常都有发生哪些变化？

首先，根据自己的实际情况，我下决心关闭了wifi。

30分钟后，我下意识的拿起手机，打开微信，这时微信上现实的是微信（未连接），我看了看手机左上角没有wifi信号，我有点失落的放下了手机，继续做事。

2小时后，吃中午饭了，我妈今天做了一桌好的菜，我拿起手机开始咔咔咔，想着去发朋友圈朋友圈了，稍微有点戒下来的手机瘾又开始在内心翻滚，内心在煎熬，要不要打开流量去发朋友圈，于是果断放下手机，吃饭！

6小时之后，我开始习惯了没有手机的日常，我会拿起书来翻翻，开始觉得没有手机其实也挺好的。

一天下来我没怎么玩手机，拿出我早上列出的行动清单，完成率70%，这一天的改变让我有点吃惊，原来清单上根本只是写写而已，却没像今天这样完成率是70%，小小的成就感油然而生。

然后，试着关闭朋友圈、卸掉了微博。

从昨日的一天断wifi的经历中来看，这样下去你要靠网络做点儿什么事情岂不是变得很麻烦我慢慢思考不能每天都断wifi和我的行动有着什么冲突呢？这我想了想自己平日了玩手机多数时间都花在那些APP上，就请果断关闭卸载吧！

我关闭了微信朋友圈，卸载了微博，很多人会说，关闭朋友圈卸载微博，里面有许多新鲜资讯，或许会错过很多，然而实际上你一天不看朋友圈刷微博也没有人会@你。担心接不到电话，担心看不到最新消息，只是内心的不安全感和害怕被遗忘的心情在作祟，但这也仅仅是一个表象。这是一种非常卑微而又隐秘的，不想告人的心理，因为弱小，因为不够强大，因为害怕别人不带自己玩，害怕自己被遗忘。你关闭了这些你可以去新闻app中看，公众号也可以看。

实话说，当你发出一条消息后，你的朋友给你点赞你的成就感一定是没有完成你行动清单后成就感大的，那么我到底是为什么如此依赖朋友圈、微博里的消息呢？这个时候我才意识到，其实我们并不是有多么喜欢刷解朋友圈、微博里面的动态，更多的是害怕自己落单，跟不上人们的节奏，想用这样的方式来表现自己的存在感，让自己觉得我还是能跟上大家的节奏的。

要说我完全不看有些不可能，我会在一天的中午休息和睡觉之前的时候来看看其中的信息，手机上面五花八门的APP渐渐卸载，留有几个必备的APP应用，我下载了一个记录手机用时的APP小容来督促我，看看一天下来手机用时到底花费了多少。

又是一天晚上之时，我拿出早上列好的行动清单，我更加惊奇的发现，这一次比上一次完成的还要好，今天的行动清单所列的事情已经全部完成了，这种成就感让人自信心大增。

最后，养成良好的作息，坚持下去。

都说一天24小时，对每个人都是公平的，对每个人都是不公平的，回归时间原点。在整理玩自己一天的时间后，你要养成良好的作息规律，要知道好的精力胜过一切。

希望大家都把时间交给自己，或许想要戒掉手机瘾二强迫自己不要去碰手机把手机放的远远的，而是在于要将更多的时间花在一些更有意义的事情上，让自己的内心因为成就感二变得自信，当你发现你的行动清单上所完成的事情越多，内心中的成就感就会越大，自信心也会越强，当你感受到自己一步一步在进步，离你自己的目标又向前一步时，这种成就感远远大于看到一条最新朋友圈信息，及时和别人互动的成就感大得多。