9月1号正式开学。早上一睁眼，7:30了，看到旁边的姐姐还睡着，赶紧把她叫醒。她定的6:30闹钟没有响。
开学第一天学校有升旗仪式，要求穿校服。看着她匆忙的穿上校服（短袖T恤超短裙），背上书包没吃饭没带水杯就走了。
她走了，我的心慌乱了。当天天气偏凉（25度），穿着裙子也没穿打底裤，露着大腿。这要是
冻感冒了可怎么办！没吃没喝一上午这能上好课吗？……心里各种担心和不安。在屋里转来转去什么也没心思干。
焦躁不安了一会，这时nvc的意识开始启动了。体会自己，当下的我，怎么了？嗯，特别担心孩子，穿的太少怕冻着。没吃没喝心疼她，很不安。担心、不安是此时我的状态和感受。一上午就这样担心和不安的度过吗？这样的话，根本没有心思做其他任何事情。那，怎么样能让我好点呢？做点什么能让我好点呢……嗯。送衣服去！
打底裤、针织衫校服、水杯、面包装到袋子里送到了学校。从学校出来，心情舒畅，踏实安心了……
中午孩子回家。
问她：“妈妈给你送衣服什么感觉呐？是不是挺惊喜的呢……？
“什么惊喜呀，惊吓！学校不让带吃的，我打开袋子，里面的面包差点让老师看见！”
“呃～，难道你
就没有一点点的温暖吗？”（委屈的语气）
“哎呀妈妈，有一点温暖啊……知道你惦记我”
嘿嘿，虽然把你惊吓到了，反正那一刻我是好过点了。
nvc的“同理自己”让我体会到了自己的状态，了解到自己的需要，并且做了能让我“好一点”的行为。
