《高能要事》P145–P152学习感悟
1.在寻找自己优势和目标梦想的时候，一定要关注身心健康和情感关系和谐。维持平衡和健康养成好习惯，比如早睡、早起午休、轻断食、经常运动，保障了这些事务时间，才能获得良好结果。家庭、父母、社交、情感关系等既要保障时间完成它们，也要优化时间，最好的养成习惯、仪式。
2.要注重适度广泛的体验，尝试各个领域小目标投入，接下来把它放大，设计成更长期目标，同时放弃其他没有结果的小目标。要在所有领域当中选择最高效能领域。【人不应该设置太长周期的目标，以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明年】由近及远，由简单到系统，由多到少，通过一年时间选择八大领域的一些目标去尝试，找到自己的梦想。
3.梦想版制作技巧，好工具可以提高我们的效率，乃至效能，制作梦想版就是把自己的梦想具象化和视觉化，放在自己手机和电脑屏幕上，不断激发形成牢固记忆，激发我们的关注，转化为行为、抓重点，对繁杂事务形成选择，让我们有更多的时间、资源与可能性实现图片梦想。
4.梦想版八大关注：健康、家庭、效能、财富、事业、旅游、社交和学习。梦想和计划经过多次描述、制作、分享、反思、梦想深入自己记忆、经常性提醒自己关注、分解、行动、调整。从一年内目标的梦想版做起，一年结束时反思自己一年的收获和成长，可以作为对比依据。
【一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。———卡耐基】
