2019年6月30日星期六 天使班34班班主任开班致词
亲爱的小伙伴们，大家早上好！
首先自我介绍一下。
【自我介绍】
姓名：李美玲
坐标：贵州省凯里市
我的三个标签:
1. 一名心理医生
2.有一岁孩子的宝妈
3. 时间管理的终生践行者
4.精油爱好者
感谢达薇老师、解云洁教练、主持人以及各位小伙伴们，感恩你们，默默对我的支持与鼓励，也谢谢你们能给我这个分享的机会，这是我的荣幸。
在这里再次感谢你们，谢谢你们陪伴我走完九段践行的60天以及即将步入新的班级34班、100天班。践行九段的60天里，我的人生发生了很大的变化。从不善于交际、没有时间陪家人、加班狂（劳模）、阅读成为我的催眠曲、做事拖拉、看手机、靠咖啡来提神、半夜放毒、不运动、焦虑无精神、我的闺蜜叫我小胖嘟、从来没飞行过的我穿越到了善于交际、按时上下班、平时和周末陪伴家人、阅读成为我充电的方式也成为我治疗患者的非药物治疗手段之一、高能要事、同患者进行冥想减轻焦虑抑郁状态、通过跑步戒掉咖啡成瘾、减肥了8斤、给家人做早餐、按时完成甚至超额完成工作、我的第一次飞行等八大维度（家庭与社交、学习与效能、健康与旅行、财富与事业）有了很大的变化。我这周除了上述的收获之外，我还利用时间管理的方法帮助我的患者。这两个患者是高一、五年级的学生，一个是网络成瘾，一个是抑郁症。开始时每个患者我利用了2个255工作法和他们进行聊天，中间休息是进行冥想，他们找到了自己生病的主要原因，他们愿意去改变他们的不良习惯。下面这两张照片是患者给我写下的部分原因以及去改变的小小目标。一会我发到群里。然后继续随访他们。结果如何，等待他们的答案，然后与再分享给大家。我给大家分享的这个收获的主要目的帮助别人、快乐自己、找到目标、坚持下去、得到我想要的结果（易效能时间管理能不能治疗心理疾病的一种方法）。
感谢达薇老师、解云洁教练各位小伙伴们的信任与支持，让我成为34班的副班主任。我愿意小伙伴们服务，一起学习，互相监督，一起进行，成为人生的赢家。
之前可能有些伙伴只在线上听过叶老师的课，也努力过，但没有伙伴的相互鼓励，成长是比较缓慢的。现在来到这样一种线上的部落化学习，身边有更多的伙伴能够给我们带去鼓励，前行的脚步会越来越坚定，越来越快。当我们每一个人在线上践行的时候，我们需要去寻找，对于自己而言，快乐优势有意义的事情，一旦找到，坚持这个方向去努力，那么每一天我们的成长就在意料之中。所以我也相信，你们通过每天跟随优秀的教练、班主任，去学习他们身上的闪光点，也向我们身边的小伙伴学习他们身上的闪光点，改变自己身上所存在的一些旧的习惯或者思维，持之以恒，就会变化很大。那么在34班的49天践行里，参加天使班能获得什么:
①确立自己的目标。比如早睡早起、运动、阅读，冥想等
②找到自己的标杆，榜样的力量是无限的。
③找到志同道合的人。无论友情，爱情，都可以找到有趣的人。
希望小伙伴们跟着天使班走，不要掉队。刚开始可能觉得早睡早起比较简单，后面就会发现基础打的越牢固，跳的就越高。早睡早起是核心习惯，时间管理的基础是精力管理，是要通过早睡早起来平衡的。当习惯了生物钟早起而不是闹钟闹醒的时候，就会发现世界特别美妙，因为早起能看到别人看不到的世界，也能提升我们的幸福生活指数。平常生活中的许多人会经常焦虑，郁闷，茫然，幸福生活指数并不高，但若是专注践行时间管理，这些都不会成为问题，因为我看到有很多前辈们在这里找到了自己的意义。找到自己的三圈交集(成功=快乐+优势+有意义)。
在接下来的49天里，我也预祝各位小伙伴也能有个圆满的收获。谢谢大家，把麦交给主持人。
