最近一周，儿子玩电脑似乎成了每天的习惯，我开始有点担心和纠结，本来想与儿子交流沟通一下，但一方面儿子回到家里不是玩电脑就是看手机视频，我根本就插不进话去交流，另一方面，我特别希望他短暂在家的时间里能用他自己喜欢的方式（虽然我并不喜欢）休息，不忍心打扰他。所以，我试着用文字来自我倾听，梳理一下自己的思路，看看我到底在担心纠结什么。
自我倾听模式开启：
“看到儿子最近每天玩电脑游戏，你担心他的身体？”
“不是，我不担心他的身体。儿子上了高中以后，跟初中相比整个人变得平静了很多，作息时间安排上也让我和爸爸越来越放心。最近两周，我发现儿子每天晚上九点放学回到家后，都要玩电脑游戏，刚开始，我为儿子能够在紧张的学习中找到让自己放松的方法感到欣慰，因为我希望儿子不管在多么紧张的环境中都能够张驰有度，劳逸结合。”
“那你是担心他的学习成绩下降？”
“嗯，也不是。因为在我看来，成绩只反映了一段时间的学习状态和对知识的掌握程度，如果成绩不理想，接下来分析一下原因，找到努力方面就好了。”
“那你是担心他没有找到努力的方向？”
“嗯，有点吧。儿子经过前期的努力学习，期中考试英语和语文两门在班上排名依旧象初中一样，排在后面，我担心他在心里把这两门看成了两座高不可攀的高山，把自己吓倒了。我认为他玩电脑可能是暂时让自己逃避一下，我担心这样下去他的压力会越来越大。”
“哦，你是担心他玩电脑只能暂时放松，长期下去压力会越来越大？”
“是的，因为这两门功课他在初中就有点缺腿，需要在这两门功课上下比别人多的功夫才能赶上去。我有点矛盾，既想让儿子多休息多放松一下，又不希望这两门功课拉下太多给他带来太大压力。”
“嗯，我好感动！看来，你对儿子的担心和纠结背后是对他满满的爱！你想帮儿子找到一种方法，既能让他放松，又可以花功夫把这两门功课赶上去，是吗”
“哦，这么一说让我清晰了！我是多么爱我的儿子呀，我多么想让他轻轻松松、开开心心地学习呀！如果一个人是带着兴趣去做一件事情，再苦再累都不会感觉到的，学习也是一样的，如果儿子能够感受到语文和英语学习中的乐趣，然后带着乐趣去学习，那就好了。比如：语文，多看一些课外书对提高语文素养有好处，如果能够把看课外书当成一种休息，就多了一种放松的方式。英语学习，如果每天能够安排自己看看英语搞笑视频，或背几个单词，坚持下去或许会有意外的惊喜，我非常希望儿子能够看到坚持带来的无穷魅力，就象前几年他骑自行车到离家90多里远的工厂一样，在一般人看来不可能的事情，在他周密的安排和持之以恒的坚持下却完成了。”
哦，通过倾听自己，我明白了！我多么希望儿子能够在学习英语和语文中体验到乐趣，那样儿子就会开心地学习。现在，儿子可能还没有体验到其中的乐趣，那他就用他喜欢的玩电脑或看视频的方法让自己暂时放松一下，也是好的，因为总比让压力把儿子压垮要好一百倍呀！成长是需要时间的，给儿子时间吧，也许不久的将来他能够找到又能让自己开心又能促进学习的放松方法！
