实操营
书名《极简思维》
作者:（美）S.J斯科特，（美）巴里.达文波
出版社:台海出版社
出版时间:2018.09
Day1:整理你的思维，人为什么会产生消极思想？
幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。（内心+思维方式）
就像媛媛说的一样，生活真的是太忙，太乱了，我是深有体会，白天时间感觉完全不够用，可是精力也有限，所以必须要读这本书，让自己学会找到方向感。
<思维清洁>媛媛的举例:比如A在忙碌的来回跑着工作，B在电脑面前一脸平静的码字，C可能在看书。可是我们当中有些人，他没有办法控制自己的想法，而是容易被想法所控制。可能他人坐在那，但是大脑的想法却在到处乱窜。但是有的人，是可以控制自己大脑的想法的。这两种人，他们的专注程度跟生活的幸福程度会差很多。（这个是深有感触，就像我在学校上学一样，有的同学上课就是很认真，注意力很集中，而有的同学上课看上去是很认真，没有搞小动作，可是一节课下来，收获的成果就是和别人有差距）
大多数人拥有的特征:第一，焦虑、注意力不集中、效率低下（我就是越焦虑，效率就真的越低）
第二，消极的思考太多，很容易沮丧（句句扎心）
第三，特别忙，每天不知所措（虽然忙，但是进度也没看出个啥来）
第四，目标很多，想做的事情很多。（也是说的自己，想学的东西很多，自己的兴趣班，健身，看书，但是一天不能全部完成）
原因:✔ 生活压力大
✔选择悖论
✔杂物太多
✔消极偏见
明天一边听媛媛课，一边结合自己看书思考，觉得这个实操营真的挺好，不仅有媛媛给我们分享的感受，自己还可以动脑想想自己的看法，喜欢!
