长期恐慌，让我失去健康

情绪问题竟然会引起高血压，而且还是出现在一个平时注意养生的瘦子身上，怎么看都是不能理解的。今天为我们分享故事的人，一开始也是这样的想法，而且她还因为情绪问题两个月被四次送进医院，直到填写了一张身体症状自检表，找到病因，她才恍然大悟！现在有我以第一人称来为大家分享。

回想起第一次血压升高时的场景，至今我还历历在目。

与先生出车在高速路上，突然觉得耳朵有点儿堵，心里莫名的恐惧，感觉要出事儿。当天晚上决定就近去哥哥家，路上一直觉得头疼、头晕，到家一量血压，高压156，低压93 ，我心想：“我平时这么注重养生，血压怎么会高呢 ？”坐在旁边的老妈不放心，过一会儿又让我量血压 ，这次，高压169，低压98 ，接连量了好几次，血压一直在直线上升，仅过半小时高压210，低压110，心率130，在一旁的哥哥赶紧打通了120。

妈妈故作镇静的一把拉过我的手，给我按摩穴位，并安慰我说 :“没事儿，先躺下别动，一会儿咱就去医院 。”嫂子迅速找来速效救心丸，放在我的嘴里。刚才还热闹的气氛顿时凝固了，屋里变得鸦雀无声，我的心提到了嗓子眼儿，莫名的恐惧涌上心头，手心也直冒冷汗，“很好的怎么会血压高呢 ？”我百思不得其解！

很快，120来了，医生在救护车上做心电图，量血压。到抢救室后，三四个医生、护士在我身旁忙碌，经过一番急救，血压慢慢的降了下来，医生告诉我：“以后得记得按时吃降压药，千万不能忘记！”我问医生：“吃多久能好？”医生看了我一眼，说：“一辈子吃药不能停！”我都懵了，好好的怎么会得高血压？医生摇摇头说：“原因复杂。注意不要激动，回家好好静养。”

接下来的日子，我惶恐不安，每天觉得胸闷气短，虽然一直按时吃药，但还是不敢乱走乱动，担心哪个动作用力过猛，会给血压壁压力太大，让血压瞬间升高，所以家里到处都放了速效救心丸，丹参滴丸，就连家门平时都虚掩着，万一有什么情况，也能及时获救！就这样，血压还是像过山车一样。

2019年春节即将来临，我早早地起床打扫卫生。心想快过年了，之前因为一次沟通冲突，孩子已经一个多月不和我说话了，亲戚朋友来串门会笑话的，这个年可怎么过呀。我边打扫卫生边想这个事情，越想越生气，一看快9点了，该吃饭了，没吃几口就头晕、恶心，赶紧吐了几口，头更晕了，还有点呼吸困难，扶着墙上床躺了一会儿，感手发麻、腿发软，呼吸更困难，想说话发现嘴巴都张不开，心里想“怕是出大事儿了”。

于是，我慢慢起床扶着墙，挪到孩子床前，拽着孩子的被子，孩子朦胧中看到我脸色苍白，赶紧就拨打120。到了医院，我感到眼皮发紧，全身发麻、发木，手脚根本不听使唤，心就像被无形的石头压着喘不过来气，感觉马上就要离开这个世界了。

我就挣扎着对儿子说 :“妈妈是爱你的，不要记恨妈妈，我不想母子间今生结成恶缘，以后你照顾好你爸爸、爷爷、奶奶 。”我又对旁边的妹妹说 :“爸爸走得早，以后你要伺候好妈妈，我怕是没有机会了……”说着，我就晕了过去了。

当我醒来时，听到有很多人在叫我。慢慢的，我恢复了意识，看到全家人都在我身边，没想到死神与我擦肩而过！就这样，前后不到两个月，都是因为这种情况，我四次被120送往医院。我常常自言自语：好好的怎么就得高血压了呢？找不到病因，我死都不瞑目啊！

听朋友说起卢岩青老师找病因很专业，我发动一切力量，几经周折联系上了老师，那一瞬间感觉像是抓住了救命稻草！老师让我先填写一张身体语言自检表，叮嘱我把近一年之内身体出现的症状都填写上，我填了四十多项。老师问我，最关注哪个症状？我毫不犹豫地说，最关注血压高、胸闷、气短。

老师点点头，问我得高血压多长时间了？最近一次是什么原因引起的？过去有哪些习惯？工作规律和环境是什么样的？从小到大有重大变故吗？……随着老师不断地发问和引导，我的思绪回到过去。

小时候，因为长得肉嘟嘟的，漂亮又可爱，很多人都喜欢抱我，有时候还让我骑在他们脖子上，吓得我哇哇大哭。后来有一次，妈妈上地里干活，我在火车道上玩儿，火车来了吓得我直哭，却不敢动，幸好在附近地里干活的大婶儿及时发现，并把我抱走，才躲过一劫。从那以后，我的胆子变得更小了，直到现在不敢坐飞机，下坡路的时候，心里还七上八下的。

四五岁的时候，夏天与几个小伙伴儿在河边玩耍，一个小朋友突然把我推到河里，当时呛得我一连喝了好几口水，差点淹死，在水里扑腾了半天才上岸。上岸后直打哆嗦，从那以后我就怕水。

高中时，我的成绩一直名列前茅，爸爸妈妈就把考大学的希望都寄托在我身上。但我担心考不好愧对父母，心里的压力就越来越大，最终应了那句话“希望越大，失望就越大”。后来我名落孙山，为了逃避当时的环境，我去了山东打工，并在山东安家。

不曾想，屋漏偏逢连夜雨，第二年秋天婆家拆旧房子，我不幸被砸在里面，砖块压得我动弹不得，呼吸困难。幸好被邻居发现我才得救，但还是造成腰部压迫性骨折，在床上躺了两个多月。因为离娘家远，孤独、无助、无奈，日子过的没有一点底儿，身体的伤痛、情绪的困扰让我心烦意乱，终日以泪洗面。

2006年家里买了车，我和先生一起出车，每次我都提心吊胆，因为只有人、车安全才能赚钱。而我一上车就是一个字——怕，怕遇到警察，怕路政罚款；怕油被偷，毕竟一箱油好几千块呢；怕先生与人争吵、打架；怕路上刮刮碰碰；怕下雨货物被淋湿扣钱；怕卸货时数量不够……每次只有人、车安全到家了，我那颗提着的心才能放下来。

就这样，老师像剥洋葱一样，一层一层地找病因，一次次复盘、梳理，终于帮我找到了病因，原来情绪问题是导致我得高血压的主要原因。

根据我的情况，老师给我制定了细致的调理方案。我放弃了跟车，专心在家调理，通过提升温度、理疗、均衡营养，做适合我的运动，保持良好的心情，等等各种方法，四个多月后，我的血压已经平稳了，降压药换成了食疗方案。

当老师再次给我填自检表时，症状竟然由原来的四十多项变成了二十多项。睡眠质量好了，心情也好了，最重要的是，不吃药血压已经稳定在140/80左右，家人不再为我担心了，先生可以安心出车，孩子也可以安心工作了。前几天我还和朋友出去旅游了两次，朋友还打趣到，你这哪像是病人呀！

身体的恢复让我更自信，更阳光，更好的活出自我！如果没有遇到卢老师，没有找到病因，我还会每天服用降压药，在惊恐中度日如年。都说“喜乐的心乃是良药”，我决心以后要好好学习健康观念，好好学习找病因的能力，把健康掌握在自己的手中，改变自己，影响家人。

游士芳老师，你好！

半年多与你的交流和陪伴，看到你从紧张变得轻松，从焦虑、抱怨到学会感恩生活，笑容也更加的灿烂，这些都是因为学习了健康观念，才有了更积极的人生。

长期的恐慌、压抑，过度的紧张、恐惧情绪，会让肌肉变得紧张、血管收缩，血液的流量就会变小，循环就会变差、缺氧，血压就会升高，你就是这种情况。

有你这样经历的人并不在少数，但一般人都认为，随着年龄的增长，或者肥胖、糖尿病等并发症会引起高血压。但情绪问题，像长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。这也是为什么您在确诊高血压之后，两个月内四次被120送进医院的原因。

同时，膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量的饮酒、长期的吸烟都是会引起高血压的危险因素。所以很多瘦人一定要注意，不要觉得三高只会出现在老年人和肥胖的人身上。

人体的承载量是有限的，如果你几十年如一日的负面情绪过多，再加上坏习惯的累加，最终身体承受不了，高血压或者其他的疾病，这个炸弹就会随时爆发。

在发病后，很多人虽然去医院就医，有的是疑难杂症，只能一辈子吃药不能停；有的是找到了病因停止了坏习惯，指标恢复后就认为自己恢复健康了。但其实这只是停止了伤害的源头，并不代表身体已经完全恢复了健康，毕竟清理垃圾是需要时间的。

所以还需要继续坚持医生的叮嘱或者调理方案的指导和方法，保持良好的习惯，同时清理过去留下来的垃圾，才能够让身体恢复到最佳的状态。