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你为什么要参加这次学习营？跟我们分享你希望达到的3个目标或者是想要解决的3个问题吧！
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如果你多了两个小时，你希望你可以做什么事情？至少写5条以上。
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如果你突然多了1千万，你希望用这笔钱做什么事情？至少写5条以上。
D1开营总介绍
简单版：你早起的步骤是怎么样的？想想怎么优化这个步骤哦！
挑战版：梳理一下每天你能挤出的时间节点有哪些？至少 10 条，最后算算一共挤了多少时 间。记住，能挤出 5 分钟也算哦！例如，优化洗碗的步骤，早起的步骤，吃饭的 顺序等都算哦！
推荐书籍《活出生命的意义》
D2创建模板
简单版：在 3 个维度中选取一个角度，去创建一个你的模板。
挑战版：在 3 个维度中去梳理一下自己能标准化的流程，并且创建属于你自己的模板。
推荐书籍《颠覆平庸》
D3高效阅读
简单版：创建一份技能清单，这个清单是你想学到所有感兴趣的知识和技能。
挑战版：去思考和回答了一下我在每个维度里面写的问题，你去思考和总结一下，看看有什么新的发现。
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D4断舍离
简单版：收拾一下你的办公桌，让你的桌上，尽量少的工具，然后晒出你的办公桌吧！
挑战版：1.有些人，有些事需要放下了。告诉自己够了，你的注意力要给拉回到现在以及未来， 给自己做一个跟这个人/事有关的告别仪式，断舍离他们吧。
2.给自己创建一个交友原则，这个原则可以拓展到你的人事物方方面面的应用，说到 底其实是你自己的人生信条。
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D6表单工作法
简单版：今天是星期一，我们来做一个周计划吧！
挑战版：给 2017 年的你创建一个成长手册吧！里面包括了你所有的梦想，人生信条，技 能，打卡的模板等等吧！
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D7分类法
简易版：分类一下你的社交圈吧：简书文集，微博分类，微信分组等等哦~
挑战版：物以类聚，人以群分。按照上面我提供的框架，去梳理一下你生活中的各种类别， 来一次分类扫描检测吧！
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D8积极主动
简易版：如果你有伴侣，今天请你给他创造一个“爱”的行为。如果你还没有伴侣，那么 今天请你好好爱自己一下。
挑战版：在每个维度当中，你去找找看自己的木马程序：那些让你觉得非常不舒服的阻碍 事件和人。然后逼自己想 1-2 条能改善的建议，去认真思考一下：你是纠结于情绪更多， 还是侧重于寻找出路更多。
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D9榜样的力量
简单版：审视一下你常用的工具/物品/人，举 3 个例子，想想你为什么喜欢？你喜欢的这 些特质你可以用在哪里。
挑战版：最快的成长永远是你自己当一个榜样，所以现在给自己构思一个小的创业项目， 它可以是公众号，微博号，一个小项目，一个小产品，然后你开始构思一个运营方案。这 个方案包括如何推广，如何分享，如何让自己拥有一点点的影响力。是的，这个其实是商 业策划书的雏形，也是让你自己成为榜样的一个策划书。
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D10创意力的提升
简单版：看看你的技能清单，同时审视一下你所在的圈子。然后选 1 个技能进行跨界分 享，比如在烘培圈分享健身，在健身圈分享摄影。现在我们群里分享你擅长的一个我们不 知道的技能，然后你可以去其他的群，认真地坚持分享 1 个月，看看有什么神奇的机遇 发生。
挑战版：二选一。
1. 选取 3 组不同类别的物品，进行刻意链接和再创造，进行思维体操训练。目标是再创 造出一个活动/一句广告词/一个文案/一个东西/一个帮助他人解决困惑的思考工具/ 一个课程等等都可以。
2. 你用一个圆，画出100种不同的用途吗？今天你可以不用全部画完，你能画30个 应用，wuli宝宝加油吧！
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D11项目管理
简单版：给下个月制定一个小目标，围绕 3 个维度，分别制定 3 个小目标
挑战版：审视一下你 2017 年的目标，特别添加 1 项东西去你的目标陈述：数据。
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D12分享日
D13情绪管理
简单版：想想你自己是如何处理情绪的？总结 3 条经验 挑战版：仔细想想你情绪出现的原因和类型，然后参考上面的方法，给你自己的情绪创建 一个处理中心。注意，不一样的情绪会有不一样的方法哦。
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D14总结力
简易版：像升级系统一样升级自己。对比一下上个月的自己，找出本月你新的成就事件有哪些？ （至少写 3 个）。小小补充：把本月设定成 2017V6，下个月你再补充，变成 2017V7。
挑战版：
1.假设你现在要开一堂课，你会给大家传授什么知识/经验/干货？梳理一下你的个人经 验，去那里寻找灵感，并且拟定一个大纲吧！
2.本期学习营的学习总结。每次参加完一个课程，或者是学习营，我都会去复盘，从学 习者，运营者的角度去总结自己学到了什么。一般我都会给自己规定至少写 3 个点， 3 是一个神奇的数字。现在请你开始梳理这次你在个人成长集训营里你的学习总结， 里面必须提到数据和感情，以及你可以采取的下一步行动。将总结以简书/微博/朋友 圈的形式在 6.30 号前发给我或者前讥。
推荐书籍《好好学习》
D15角色定位，高效沟通
参考上面的交流沟通表格，也给自己在 3 个不同的维度创建一份交流表格，每个维度至 少 3 个需要沟通的项目。
注意咯：用造句来检验你这个表格是否写的合理。例如：每月（WHEN）我(WHERE)会 和新加坡趁早(WHAT)的小管家们(WHO)一起线下聚会(HOW)，我们复盘和分享上个 月活动的心得体会并且制定下个月的安排(WHY)。
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高效是建立在明确自己的身份，接触的对象，计划完成的目标和时间，给自己合理的安排，在固定时间完成固定的事
D16价值观的构建
简单版：给自己设立 3 条做事的准则。
挑战版：给自己在 3 个维度设立不同的 3 个为人处世的普世原则，总共 9 条。
推荐书籍《100个基本》
D17品牌力
简单版：做一个小实验，去朋友圈问问大家对你的印象如何？
挑战版：环顾四周，选择一个以自己名字命名的商品，然后你分析一下，这个产品做的好的 原因有什么？列举至少 5 条，并且把它们做的好的地方，列入你的个人品牌修炼锦囊中。
推荐书籍《个人品牌50》
D18了解你自己
用 1 段话来回答这 3 个终极问题：你是谁？你从哪里来？你要去哪里?限制 300-500 个 字。
推荐书籍《自控力》
http://www.jianshu.com/p/4995b71f82f9?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weibo&url_type=39&object_type=webpage&pos=1
D19分享日
D20做好准备，风险管理
简单版：充分准备一份学习资源，让自己能在等车/坐车的情况下学习。学习资源包括：书 本，音频，视频等。
挑战版：根据你本身 3 个维度的事件，创建一份风险管理表格，一共 9 个事件。
推荐书籍《乔布斯传》
D21选择力
1.为什么讲这个
咨询里的困惑
跟每个人都息息相关
2.做选择的关键
价值观会让你果断，明晰和踏实
提高做选择的能力
做出选择后，接受和承担，打好后面的牌
选择决策表格
3.作业
你有遇到过关于选择的故事吗？来跟我们分享一下这个故事吧。
关于选择的故事
我的系统一直默认最保守，最安逸的选择
1.毕业是回家还是去外面闯
“如果出去找不到工作怎么办？”“外面肯定特别累特别辛苦”“我的能力会让我找到适合的工作么”“妈妈想让我回家”……
其实我们总是给自己的选择找许多支撑的理由
2.关于婚姻自由的选择
和妈妈打了三年游击战，最终还是顺从的相亲见面，选择了现在的老公。
选择就像下象棋，落子无悔。
3.顺产还是刨腹产
从怀孕开始就做好了顺产的准备，生产时羊水提前破了，宝宝又胎位不正（轻微的，应该趴着但是他是躺着的），宫口又开的特别慢，生产过程持续12小时，痛的我一直吵着不顺了，要刨。好在医生和护士都一直在鼓励我，说顺得话对两个人都好。
最终顺利生下了宝宝，他很健康，感谢，感恩！
有时候，当你的选择动摇时，咬咬牙，再坚持一下，就会有不一样的收获！
4.选择安逸还是选择改变
感恩岛岛，感恩Grace。
纵然我依旧不优秀，可我爱死了现在的我，愿意去学习，愿意去改变，有过焦虑和迷茫，但都是助我成长的阶梯。
选择之后我们应该学会思考，如何才能让我们选的路走的更好，并且努力去变成现实。
❤️今日学习心得❤️
1.能力的提升可以带来选择的多样性
所以，提升自己的能力是关键
2.选择力是建立在价值观的基础上
塑造正确的价值观有助于选择的进行
3.所谓的“自由”其实是选择的“自由”
选择的‘自由’和个人能力挂钩，所以还是要努力
4.不要给自己设限，试着给自己多一些选择
还是要打破自己的思维局限，多学习，多思考
5.落棋无悔
不要执着于过去的选择，如何过好当下，如何创造好的未来才是你最应该考虑的事
6.为自己的选择负责，为自己的人生负责
