首先特别感谢我的朋友，紫队的副队长——中英，介绍我加入早起团，连接到营长水哥，感谢水哥给我们搭建了一个这么好的一个平台，让我们遇见更好的自己！感谢这个平台让我遇见了翡翠队每一位优秀的小伙伴。
@队长 爱运动的豆子，优秀的马拉松选手！总是积极的和小伙伴互动，您是一位优秀的组织者，营造了一个欢快愉悦的微信线上氛围。为你点赞。
@May 喜欢烘焙甜点的您，愿意将美好的东西分享给大家！看得出您是一个热爱生活的好姑娘！拥抱生活的人，生活也拥抱她！祝愿您在未来的日子里，开怀大笑！
@朱朱 在不断追求精进路上的您，我看到了一个宝妈身上散发出的坚持和毅力。您的光环激励着我——以后自己成为宝妈后，也要继续努力进步，不能说陪孩子没有学习时间当借口，而止步不前。
@Cindy 很认真的汽车色彩材质设计师哦~ 第一周因为手机出问题了，不能发朋友圈打卡，还专门发短信给水哥打卡，真的是很走心。有时间来成都您的第二故乡看看哈!请您吃成都小吃。
@Ada 这个月是喜事连连哦~ 恭喜恭喜。收获了爱情、公司活动完美收官，自己也成了摄影达人，精进不少。真心为您开心！
@辰南 喜欢极限飞盘的您，在最后一周我看到了您早起的决心和坚持。给我们展示了程序员活跃的另一面哦~
@肉丝 默默的认真坚持执行的您，每天都达标了，好棒啊~ 我很喜欢您早起打卡配的美图，赏心悦目。
「收获」
1、早起顺便为家人做早餐 ，很开心！
2、专属于自己阅读的时间，不被打扰，有输入，心情很愉悦！
3、在早起团伙伴们的带领、鼓舞下，发现自己原来还是可以坚持早起。我要为我自己喝彩！
「改进」
1. 岗位职责：作为翡翠队副队，没有花时间和精力与小伙伴们进行一对一的沟通、了解。希望在下一期能做得更好！多与小伙伴互动、互助。
2. 早起清单：早起后，洗漱擦脸的时间要花30min，得缩减时间，提高速度！
3. 个人精力：养成午休30min、22:30早睡的习惯。
*以前 午休时间1小时、有时还会2小时。总之，如果时间允许，甚至3 小时都可以，浪费了太多的时间知道午休时间最好是30min。但是从知道到做到真的还需要跨越很大的一步。从今天开始，定好午休闹铃，像早起一样，干脆的起床。
* 这一个月，晚上总是23：00才睡，甚至是到了凌晨以后。为了身体健康和美丽，我不想晚上熬夜。刻意练习将午休时间缩短，养成良好午休习惯，将争取来的时间，尽快把今天的任务完成。早睡也就是水到渠成的事了！
* 运用红玉老师分享的番茄工作法：【工作25 min+休息5 min】如此循环，始终保持良好的精神状态并且专注的工作，从而提高工作效率！
我参加早起团感悟最深的一句话就是：自律真的会带来自由！
