尽管自己参加心理学习已经有5个年头了，可是心里那个“我不够好”的种子就像是一个繁衍不断的毒瘤，让我在恐惧、自责、懊恼、疑惑……的情绪间游离。
我也不知道自己是怎么了，别人损我的时候我会照单全收，夸我的时候我会怀疑是不是虚伪的褒奖，要么就给这个褒奖的词义背后自嘲一个负向的意义。比如说很多人会说我开朗可爱，我立刻就想到，我都是奔六十的人了，一点城府都没有，别人是不是在笑话我很傻啊。于是我对自我的评价可爱等于呆傻。当我反省时，也知道这是我对自我评价的认知出了问题，我的内心也很痛苦、很挣扎。可是我就是不肯放下那个“我不够好”。因为那是在过往爸爸妈妈给我贴的标签，对于一个忠诚于父母的孩子来说，撕下它是需要勇气的。
也许那件事我的爸爸妈妈都不记得了，那句话也许就是他们无意识中的一句戏言。也许他们的初衷是为了让我成为那个更好的自己，让我能够知耻而后勇。可是我已经背上了那沉重的羞耻感放弃了对美好世界的探索。我不断的用自己的努力想在父母面前证明我是有价值的。可是在我努力成长的历程中，那怕与成功只有一步之遥时，潘多拉魔盒就会释放出“我不够好”的魔音，我一次次掉入沮丧的谷底，就算是机会的救援绳伸在我面前，我也会认为那个机会不属于我，我不配拥有它，旁边的小伙伴可能比我有能力，这个机会应该给他。他一定能看到彩虹。
外面的世界没有别人。当看到了自己的心魔时，阳光就已经照了进来。成长的路上无老少，改变认知和思维是改变自己格局的阶梯。只有无条件的去接纳自己、爱自己，那个“我不够好”将不再会成为一个透因。因为终身唯有成长不可辜负。
