亲爱的各位小伙们大家好，我是朝霞，很多人都管我叫霞姐。我是一名早起者，今年是坚持5点早起第3年，为了倡导早起，我从2018年6月5日开始，每天5点在朋友圈、社群、微博发布每日分享，内容主要涵盖知识类、生活感悟类、思维启发类等，旨在每天早上传播正能量，让大家和我一起开启元气满满的一天。为了便于大家查看，我将每日分享做成集锦，每月整理出1篇文章积累起来（前面的分享逐月去整理形成文章）。
如下是2019年1月的每日早安分享（序号有差异的已修正）。
【霞姐每日分享DAY211】
新的一年
新的起点
愿你开启能量满满的2019
新年快乐，从心出发
早安
【霞姐每日分享DAY212】
爱你所做
做你所爱
新的一天，早安
【霞姐每日分享DAY213】
不要用抽象思维设想某种可能的情景
要把有限的精力投入到事实面前
做一个“做事的人”
而不是“评论家”
美好的一天开始了，早安
【霞姐每日分享DAY214】<感恩之心>
常怀感恩之心
常常感激别人对自己做的事情
会让自己产生幸福感
可以每天写感恩日记
新的一天，早安
【霞姐每日分享DAY215】
如何开始行动
最有效的办法就是立刻开始
一点点做，一点点磨
先完成再完美
新的一天，早安
【霞姐每日分享DAY216】
将注意力集中在大事上
而不是细枝末节的小事上
注意力在哪
收获就在哪
周末，早安
【霞姐每日分享DAY217】<不怕吃亏>
将军赶路，不追小兔
不计较眼前一城一池的得失
才能集中精力继续赶路
有不怕吃亏的格局
才有力气赶更远的路
新的一周，早安
【霞姐每日分享DAY218】
坚持未必是胜利
放弃未必是认输
当我们发现方向有误时
与其一意孤行
不如停下脚步调整
给自己重新出发的可能
美好的一天开始了，早安
【霞姐每日分享DAY219】
你不是迷茫
你是缺乏行动力
不要把迷茫当成踟蹰不前的借口
不要让迷茫成为前进的阻力
美好的一天开始了，早安
【霞姐每日分享DAY220】<睡眠充足很重要>
睡觉睡得好，大脑才能转得快
睡眠对大脑来说就是最好的修复手段
睡眠不足会损伤一个人的注意力、执行力
保证充足睡眠，提高工作效能
美好的一天开始了，早安
【霞姐每日分享DAY221】<午睡重要性>
午睡对恢复大脑的活力特别有帮助
只要小睡20分钟，下午就特别精神
要是扛过去那段特别瞌睡的时段
整个下午可能就要和疲劳作斗争了
美好的一天开始了，早安
【霞姐每日分享DAY222】<下一步做啥>
每天都有很多事情要做
如何选择下一步行动
按顺序选择4个标准
情境、有多少时间、有多少精力、重要性
周末，早安
【霞姐每日分享DAY223】
做出一个艰难决策的唯一途径
就是回到目标上来
思考目标是什么
为什么要做
新的一天，早安
【霞姐每日分享DAY224】<为什么会拖延>
之所以拖延，原因很简单
如单调沉闷、让人沮丧、艰难费劲
如繁琐模糊、没有意义、缺乏奖励
减少拖延，对号入座
列出原因，提出解决方案
开始行动，逐个击破
开启能量满满的新一周，早安
【霞姐每日分享DAY225】<解放大脑>
大脑是CPU，不应承担太多存储工作
将未尽事宜放在完善的系统上保存
大脑才会相信它
大脑才有精力去关注宏观的问题
大脑在记忆或提醒方面的持续压力才能释放
新的一天，早安
【霞姐每日分享DAY226】
放弃了自律
迟早有一天要为过去的偷懒买单
愿脚踏实地，不负韶华
努力成为更好的自己
新的一天，早安
【每日分享DAY227】
即使你状态不佳
也没有理由变得松懈、低效
新的一天，早安
【每日分享DAY228】
<为什么要学习时间管理>
并不是有更多时间来工作和学习
而是告别生活中的忙乱无序
有条不紊地处理各种事务
高效工作学习和生活
逐步提升对生活的掌控感
获得内心的淡定与从容
周五，早安
【每日分享DAY229】<自证预言>
心理学上有自证预言的说法
人会不自觉地按照内心预言行事
直到这个预言真实发生
所以我们凡事往积极面去预言
相信自己
目标一定会达成
周末，早安
【每日分享DAY230】<应对恐惧>
你内心想做却恐惧做的事
应对的方法就是去体验它
体验过后你会发现
原来没有想象中的恐惧
一切都很正常
周末，早安
【每日分享DAY231】
<意志力很难坚持长久>
坚持一件很久的事
绝对不是靠单纯的意志力
而是在做事的过程中体会到的快乐
新的一周，早安
【每日分享DAY232】<意识焦点>
当意识焦点在一个小问题上
这个小问题就会无限放大
我们要控制自己的意识焦点
使之聚焦在积极正向的事情上
新的一天，早安
【每日分享DAY233】
光说不练假把式
想了那么多
下一步行动是什么呢
新的一天，早安
【每日分享DAY234】<焦虑和内疚的原因>
焦虑和内疚
并不是因为承担太多事务造成的
而是由于你撕毁了同自己的约定
新的一天，早安
【每日分享DAY235】
你目前的行为肯定是习惯化的
如果想改变
那么
从不习惯开始
周五，早安
【每日分享DAY236】
无论面对何种诱惑
都不要背离自己的价值观
不要忘记初心
一定会越来越好
周末，早安
【每日分享DAY237】
世界上只有两件最有价值的事
第一是，你幸福地生活
第二是，你帮助更多的人幸福地生活
周末，早安
【每日分享DAY238】
取悦别人
不如丰富自己
做最好的自己
才能遇见更好的别人
你若盛开，蝴蝶自来
小年快乐，早安
【每日分享DAY239】
做别人不愿意做的事
坚持别人不愿意坚持的事
你就成功了
新的一天，早安
【每日分享DAY240】<5遍学习法>
第一遍:听课
第二遍:做笔记(边听边做笔记)
第三遍:复盘总结(看笔记)
第四遍:简短总结(收获最大的几点)
第五遍:看他人总结(共同分享)
新的一天，早安
【每日分享DAY241】
我们不喜欢别人对我们做的事
我们自己也千万不要对别人做
包括我们的亲人、朋友、老板、客户等
要讲求将心比心，才能走得更远
新的一天，早安
自我简介
我是朝霞，时间管理终身践行者和分享者，今年是我坚持5点早起第3年。时间管理开启了我的人生新篇章，让我从被动学习蜕变为主动学习，时间管理真的太美妙了，我想把这些宝贵的经验分享给大家，让大家少走弯路。如果你对时间管理感兴趣，欢迎一起交流探讨。让我们一起在高效能成长的路上，挑战不可能，刷出新高度。
