看到别人给我的分享，由衷感恩。我觉得决定一个人身心健康的关键在三方面，一是饮食，很多时候，你现在的样子是吃出来的，现在的食物不比以前，已经没有那么“纯粹”。二是心态，有句叫：Attitude is everything!心态影响你的情绪，决定它能否“宁静”。三是运动，适当的运动还是需要的，有句话叫，生命在于运动。
串联这三者的是习惯，习惯决定命运……习气长年累月积累的，没有那么容易改变，改变习气，如一人与万人敌，可想而知有多难，但是难做，却能做，做任何事情，必须有信心，对自己有信心，那是力量的源泉。
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