B4组觉察情绪，表达情绪

今天听了小船老师的课深受启发。我认识到情绪是一种能量，情绪是可以流动的。只有父母能察觉情绪，表达情绪，孩子才能从父母学会表达情绪。上午学的情绪换框法让我学会了怎样面对消极的情绪。下午的最后一个体验活动，让我印象深刻。大家围成一个圈，一个人站在中间，面对每个人都说:说我是某某，在我的世界里我是最重要的。大家一起说:某某你是最最重要的，某某你是最最重要的！在体验的过程中，每个人都从团队里吸收到了能量，学会肯定自己。

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