#同愿归零正念实修 早课0429
我接受现在的我自己，我不必事事完美。我不需要讨好别人，我有《被讨厌的勇气》。
我知道大家都很好，但不用为他人而活！我接纳我自己和所有的人事物，我就是爱本身。
我们都是独一无二的，值得被爱的。我已经学会了爱自己，也允许自己做自己。
我释放我的旧伤，不再惩罚自己。我想哭就哭，想笑就笑不压抑。
我理解我的父母是平凡的人，每个人都有自己的茫然和无助。
我相信天道酬勤，厚德载物。生命中所有的发生都是让我越来越好，我无条件地爱我和我创造的世界。
每一天都有几十万人看不到新一天的太阳，也有更多人失去亲人。所以我要把每一天当做最后一天来过，那我就没有遗憾了！
我总是相信自己在变得越来越好。
总是说出能够滋养和鼓舞他人的话。
总是相信每件事都在变得越来越好。
我对自己反复的说：我感恩一切，就会越来越好，我们都会越来越好。
我会尽可能正念利他，一起乐活丰盛——我爱我自己，我爱我创造的世界。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足、幸福美满、身心财务都自由。
️愿归零空间早日落成；
️愿2023归零团体两千人成团；
️愿湄潭静修营圆满成功！[合十]
正念·清理·利他
#同愿归零正念实修 晚课0429
今天拔牙前后听了半天的内在小孩疗愈，回家后想睡觉睡不着有点烦。
晚上吃流食感觉肚子饿，也很难受。
到了做功课时间我就正好清理掉这些负面情绪和潜藏的恐惧和愤怒。
对于他人爱搭不理我就很生气，我放下了，我放手了，我放下所有的攻击和防御。
我敞开心胸，接受一切真善美的事物。我全身的每一个细胞都非常的自在、和谐、平安、轻松、喜乐……
我每天都在做好事，我的朋友遍天下。我的梦想是助人健康快乐地成长和成功！
我总是相信自己在变得越来越好。
总是说出能够滋养和鼓舞他人的话。
总是相信每件事都在变得越来越好。
我对自己反复的说：我感恩一切，就会越来越好，我们都会越来越好。
我会尽可能正念利他，一起乐活丰盛——我爱我自己，我爱我创造的世界。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足、幸福美满、身心财务都自由。
️愿归零空间早日落成！
️愿2023归零团体两千人成团！
️愿湄潭静修营圆满成功！
正念·清理·利他
＃同愿归零正念实修上午回家0429
感恩依娜老师的陪伴和指导。
感恩医生帮我拔牙
感恩家人的关爱
#同愿归零正念实修 下午回家0429
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