掌握一个方法、三个技巧、四个要素,你也可以年读两百本书

你是不是也和我一样,在阅读中踩过以下这些坑:

[if !supportLists]1. [endif]阅读强迫症:喜欢逐字逐句通篇阅读;

[if !supportLists]2. [endif]拿到一本书就迫不及待翻开正文开始阅读;

[if !supportLists]3. [endif]纠结于某些知识点停滞不前;

[if !supportLists]4. [endif]喜欢边看边默读,以及反复回看某些知识点;

如果以上这些坑你也踩过,那么你一定和我一样,有这些困扰:每读一本书都要花费很多时间,并且读完就忘,根本不记得,也无法总结出关键知识点,无法对读过的书进行复述。

我曾经对很多读书博主所说的,一年读好几百本书感到很不屑,我想一年能读那么多书,他们肯定是吹牛,又或者是根本没读懂那些书。

直到我学了这一个阅读方法,三个技巧以及四个要素之后,我才发现当时井底之蛙的我,还是过于年轻、过于轻率。

[if !supportLists]1. [endif]一个方法:关键阅读法

[if !supportLists]l [endif]阅读推荐语:能作为推荐语放在书的封面或者是背面的,一定不是胡说八道。而是作者或者是出版社费了九牛二虎之力请来的专业人士,或者是大咖特别为本书写的推荐。一般简短却一语中的,能体现本书的核心知识点;

[if !supportLists]l [endif]阅读序言:和推荐语一样,作为一本书的序言,也一定是经过仔细打磨,最能体现本书重要内容;

[if !supportLists]l [endif]阅读目录:从中可以学到整本书的逻辑框架,以及作者写这本书时的思路。并从中选出重点章节,以及你感兴趣的章节优先阅读;

[if !supportLists]l [endif]随手标记:对于一些能打动你的、使你有所启发的知识点进行标注,根据个人喜欢可采用贴标签、画线、折页,电子书用标注、画线等方式;

[if !supportLists]l [endif]浏览全书:用两个小时左右时间,快速浏览全书,对重要知识点进行标记;

学会关键阅读法之后,利用几个小时的时间,你基本就已经了解一本书的重点内容、主要章节、以及各主要知识点在哪里。

[if !supportLists]2. [endif]接下来你需要这三个技巧,助你快速浏览全书

[if !supportLists]l [endif]引导阅读:用你手边能拿到的东西,比如铅笔、尺子、书签等等,作为引导物,辅助你快速浏览;

[if !supportLists]l [endif]扫视阅读:想象你的眼睛是一个摄像机的镜头,快速扫视书中内容,克服通篇、逐字逐句阅读的坏习惯;

[if !supportLists]l [endif]脑眼并用:慢慢让你的脑袋思考的速度,跟上眼睛扫视的速度,而不是让眼睛停下来等待思考;

[if !supportLists]3. [endif]同样地,为了提高阅读速度,首先要集中精力,那么这四个要素就不容忽视:

[if !supportLists]l [endif]目标清晰:你为什么要阅读这本书,你想通过阅读本书解决什么问题,带着这些目标主动去阅读,从书中寻找答案;

[if !supportLists]l [endif]选书合适:可以从网站、别人的推荐、书中作者的推荐等等方式去找书,然后评估这本书是否适合自己阅读,建议选择与当前自己的阅读水平吻合的书籍,如果选的书太难势必会打击自己的自信心,但也不要气馁,当下看不懂的书先放一放,说不定过段时间你就能看懂了;

[if !supportLists]l [endif]精力充沛:如果你当下处于很疲惫的状态,无法集中精力,那么读书的效果肯定是很差的。保持精力充沛的方法有:保证充足的睡眠、吃得健康、保持适量的运动、适度晒晒太阳等;

[if !supportLists]l [endif]环境舒适:选择在安静、舒适的环境中阅读;

[if !supportLists]4. [endif]个人反思及下一步行动计划:

学过的知识只有真正运用起来,才是有价值的知识,经过实践验证的知识,更具说服力。以上阅读方法我已经亲身试验过,通过一段时间的实践,我有了以下收获:

[if !supportLists]l [endif]从一本书读好几个星期,到成长为一个月读4~5本书;

[if !supportLists]l [endif]从读完一本书根本无法复述书中主要知识点,到读完一本书可以输出十条左右读书笔记,以及至少一篇2000字以上书评;

[if !supportLists]l [endif]克服了阅读过程中4大坏习惯;

另外关于关键阅读法中的阅读目录这一点我特别有感触,以前我习惯拿到一本书就直接翻开正文内容通篇阅读。阅读方法不对、速度慢,且阅读之前不看目录,导致看到一半我常怀疑自己到底在看什么。因为没有了解这本书的整体框架,所以很容易迷失在书本中的一些细节上。

然后我会回过头再去翻阅一下目录,但是这个时候看目录,已经有了先入为主的概念,我会只纠结于目录中某一些章节,而不是以全局的视角去阅读目录。

同样是阅读目录,读之前看,还是在读的过程中看,效果完全不一样。学了关键阅读法之后,就不会再迷失于一本书当中了。


下一步行动计划:

作为白天上班,晚上下班坚持阅读的人,集中精力阅读目前对我来说是一项挑战。我常在下班后感到很疲惫、注意力无法集中,导致阅读速度慢,且效果不好。

我常困惑,和我一起上下班的同事,为什么下班后还精力旺盛,可以利用下班后的时间做那么多事。时间那么公平,每个人每天只拥有24个小时,我能做的事却比别人少很多。

学了以上集中精力的四要素,自我反思后发现,自己最大的问题是常年不晒太阳、不运动。

所以下一步的计划是:

[if !supportLists]l [endif]以后每天适度晒晒太阳,十分钟左右为宜,仍然做好脸部防晒,主要晒晒手心、后背、等等;

[if !supportLists]l [endif]坚持运动:每周保持至少四天能有三十分钟以上运动,以跳操、跳舞、慢跑为主,坚持每周末爬一次山,呼吸新鲜空气;

[if !supportLists]l [endif]每天泡脚:夏天祛湿、冬天驱寒;


以上一个方法、三个技巧、四个要素,你学会了吗?和我一起行动起来吧!

以上阅读方法及技巧来自释若老师的《写作公式》

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