本书作者—安心（分享传播PET课程）
PET即父母效能训练，主要讲的是父母如何与孩子沟通。这套课程运用的理论皆源于人本主义心理学，是集人本主义的精髓，融会贯通于沟通中，使高深的心理学知识得以被父母运用。
虽然PET以亲子关系为着眼点，实际上适用于所有人际沟通。
PET主要包含四部分内容：倾听、表达，应对冲突和关系建设。
1.倾听：
当孩子被某事所困扰，或有高涨情绪的时候（处在问题区），父母要做的就是倾听。伴随同理、接纳和真诚的内在态度，通过倾听和陪伴梳理孩子被卡住的情绪或感受，协助孩子的情绪流动，让孩子重新回到情绪与思考的平衡状态，为孩子创造一个能够思考如何解决他问题的空间，不是把问题拿过来，帮他解决。
2.表达：
误区：当我对他有不好感受，不说出来怕伤害他，其实注意表达方式就好，要说出来使彼此更了解关系更亲密！
当自己遇到自己被卡住，处于问题区（被他人行为困扰），使用“我信息”表达出来，而不是指责他人的“你信息”。
3.应对冲突：
冲突也具有建设性的一面，如果冲突的双方有约定俗成的应对冲突的方式，会更深入彼此的世界，看到更真实的对方。
PET用尊重孩子和父母的需求的方式来解决冲突，而不只是让父母牺牲自己的需求。PET不提倡家庭里任何一方有所牺牲。
4.关系建设
生活中，如何在大家相安无事或无人遭受情绪困扰时，通过关系技巧的运用、时间管理及环境调整，来促进彼此的关系！
