现在隔三差五就能看到因为抑郁症、焦虑症导致的悲剧，焦虑和抑郁等疾病在媒体报道中频频出现。很多人很担心自己或者家人也会被焦虑症或者抑郁症找上门，想先做个大致的了解但又分不清两者间的区别。
“抑郁症和焦虑症的区别在哪里？
为什么抑郁症总会伴随焦虑症，或者焦虑症总是伴随着抑郁症，它们之间到底是什么关系？”
该如何来理清它们之间存在着的关系，其实只要懂得区分焦虑和抑郁的区别了，那么也就知道它们是什么关系了。下面就教大家如何快速又简单的区分抑郁与焦虑。
焦虑症的三个主要特点：
能量高：焦虑的人能量高于常人，主要表现在“脑袋”和“身体”上。所谓“脑袋”，就是想法太多，脑子高速运转。担心身体健康，害怕别人笑话，恐惧某些场合，顾虑意外发生。所谓“身体”，就是功能亢奋，比如心跳快，血压高，手抖多汗，坐立不安。
求生欲强：焦虑的人求生欲望很强，其核心是“怕死”，比如关注身体不适，反复去医院检查，担心染病而反复洗手，担心意外而检查门窗。
杞人忧天：焦虑的症状之一表现在事情还没有发生，就开始“杞人忧天”。比如，考试，考前紧张、担忧就是焦虑的表现，考后出现紧张担忧的情绪多是抑郁。
抑郁症的三个主要特点：
能量低：抑郁的人能量低于常人，同样也是表现在“脑袋”和“身体”上。“脑袋”能量低，是指脑子转得慢了，想法少了，不想说话了，没有兴趣了。
而“身体”能量低，就是功能减退，活动减少，比如没有力气，不想外出，吃不下，睡不着。
自杀倾向：抑郁的人有可能出现自杀倾向。如果觉得活着没意思，不如死了算了，甚至考虑到了自杀的方式，就必须要尽快到医院看医生。
无法摆脱低落情绪：考试前是焦虑，考试后是抑郁，为什么呢？焦虑是指“可怕的事情即将发生”，而抑郁则是源于丧失（loss）。比如，怕乘电梯（幽闭恐惧症）、怕去高处（恐高症）就是焦虑；而失恋，失学，丧偶，退休容易导致抑郁。很明显，焦虑是在为没有的事情担忧，而抑郁则源于曾经拥有现在失去的情绪。
不过不要担心，偶尔的焦虑和抑郁情绪都是正常人的正常情绪，多数时候并不会影响正常生活，但是如果影响到正常生活工作学习，就要高度重视了。
