作者：云禅之念
本周金句：
世界上唯一可以不劳而获的是贫穷，唯一可以无中生有的就是梦想，世界虽然残酷，但只要你愿意走，它总会有路
----刘强东
（2018年第1期周记· 5月28日-6月3日）
【正念生活】
上周其实已经开始写了一次周记，但是不知为什么，我的优盘瞬间坏了，从此以后我再也没有办法看到那篇文章。后来想明白了一件事，也许是我写的方式不对，老天让我重新排版不要那么复杂，简单更好，所以这周开始将重新开始我的云禅之念，把所有的一切用文字来展示与记录。
记得2018年1月1日，是我人生的一个非常重要的转折点，让我从人生中最低谷期找到了方向与精神的需求，这是多么难能可贵的一种佛缘呀！我相信不是每个人可以接受到这一切的厚爱，并让我认知到自己的一切，学会面对与努力。所以直至今天，我发现自己的能量已经达到200，也是近这半年来自己的转变。
现在的生活看似没有什么变化，但它的内在已经发生了质的变化，这点我自己心里非常清楚，不错不错，有进步就是人生的喜事。相信我会坚持这样的一种学习的生活状态，让自己走出一条精彩的人生之路。
本周靠正念自己处理好的事：周二晚上大宝半夜吐的历害，说是身体难受，后来早上起来又拉肚子，本以为他没有什么问题就送上课了，等到10点钟两个电话来了都说自己不舒服，没有办法的情况下我又请假赶紧带他去医院看，做了化验后医生说没有大碍就没配药，可下午大宝还是难受。没法子的情况下我又问了我的一位儿科同学，他告诉我配些什么药，听他的配了药给孩子吃，第二天就有好转了。当时我就想不明白了这医生怎么看的呢，药也没配真是有点不称职，后来告诉自己不要误会别人，现在病都需要靠自己去预防，所以总结了下是否当天晚上孩子吃坏了什么。一直责怪别人没有任何效果，而是静下心来想想这事给我带来了什么启发，特别是在带孩子时发生的问题，更应该仔细小心。
【自误自乐】
本周开心的事：①开始选择自律的生活，周三游泳啦，一下去就来了个潜游15米，真是爽歪歪了。这是近一年来第一次去游泳，水温很适合，自己游的也很舒服，一直可以感觉到自己的心跳与呼吸，因为那是强度训练后的舒展感。②第二件开心的事是我第二次给孩子们剪头发，没想到一次比一次好呀，剪的也更顺手了，这次剪找到了层次感觉，会修了，相信自己，只有愿意去尝试没有什么可以难到我。③参加了小宝的六一儿童节活动，看到他积极的参与，那份开心的样子，我也深深的被感染着，让我想到了杜美娜老师说的：“我们要活出5岁的这份童心，永远开心的面对一切。”④去医院进行了两项体检，指标都还可以，这样心里也放心了，不管面对什么事，真心的要从容面对，摆正好心态，这样也是对自己的身体负责，现在大家都知道病都是吃出来和气出来的，但这两样我们大家都是可以去控制它的，就看我们怎么控制了。
【卓越亲子】
自从来到这个平台学习后，我整个人都发生了质的转变呀，我要如何感谢这个平台都无法用语言去形容了，真的，反正我学习我受益。如同张桐老师的一句话：佛祖会渡有缘人，不是每个人都有缘可以走进教室，接受这些知识的传授。
上周参加了《唤醒内在天才的体验营》让我感觉很深，最重要的是孩子的转变，学习力的提高与主动，与家人的沟通与促进，我始终相信他快乐了一切都会变的更好，所以在自己的学习过程中，已经将之前出现的一些问题慢慢的在解决，新来的问题也会有方法与处理，亲子相处的氛围也是那么的融洽，那是何等的好。昨天是大宝人生中的第一次演讲，他的经典语录是：“我发现每个人的梦想真的非常重要，你有了梦想才会有目标，你有了目标就知道你该做什么，所以我相信人的潜能是可以挖掘的，当你说我不行，就是你退缩的一个借口！”他的这次发挥真是的出乎我的意料，没有想到他的个人口才、演讲内容、以及台风都是那么的好。这些种子已经种入到他的大脑，相信他一定会让自己走出一条更有价值的路来。
本周周日我们在成长营的第一期公益活动中快乐的结束了，活动中孩子和家长们都积极上台表演，大家都乐成了一团，也许生活中就是缺少这种快乐，这种欢声笑语，活在当下，为每一天幸福的我们一起加油！
【终身成长】
｛本周完成：｝
健身：
两次力量训练，（周一、周二）
三次游泳（周三、周四、周日），
一次单车(本来安排在星期五，后有事没有完成）
每天晨练瑜伽（星期天好好休息了一下，其它时间都完成了）
｛本周看的书：｝
亲子教育：《让书香润泽童心》
自我提高：《活出全新的自己》
考试复习：《建筑物消防员》
｛下周计划：｝
1、每天学习英语，做好学习笔记，完成一段亲子英语对话或绘本交流。
2、按计划完成考试复习
3、每天做好思想日记，关照内心的自我，改进自己，每天记录孩子的三个优点，促进亲子教育
4、阅读两本书，听樊登书两本，做好读书笔记。
5、亲子阅读：每日保证半上时以上的亲子阅读。
6、养生中每日要多喝水，一小时休息，让身体和双眼放松，晚上泡脚，睡前按摩穴位。
7、书法：一周三次，每次两张
8、 绘画：一周三次，每次一张。
9、一周健身：力量训练两次，游泳两次，单车一次，瑜伽六次
【结束语】
南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。但愿大家都可以做一个自律的人，因为自律所以我们会活的更真实。
