昨天，发布了大家关于“情”人的故事。

回顾点这儿：情人节，致我最爱的人！

很多朋友都被“自己也能做自己的情人”这个观点吸引。

正值情人节，读书君来和大家聊聊，如何学会爱自己。

毕竟，爱别人要适可而止，爱自己要竭尽全力。

不知不觉，又是一年情人节。

有人成双入对，在朋友圈晒着鲜花美酒；

也有人孤独落寞，穿梭在城市的车水马龙。

我们总以为，情人节，是属于两个人的浪漫。

但其实，爱与被爱的故事里，自己才是唯一的主角。

很喜欢蒋勋的一句话：“生命里第一爱恋的对象应该是自己。”

生活再忙，再累，再迫不得已，也别太亏待了自己。

做自己的“恋人”：努力让自己开心，对自己更好一点。

一个积极而热忱的你，才能和世间幸福撞个满怀。

随着春节小长假平稳度过，很多地方陆续宣布：第一波感染高峰过去。

回想当初，多少人坚信自己是“天选之子”，一定能扛得住。

可真当和经历了刀片嗓、水泥鼻后，才发现自己的身体，早已经被透支得千疮百孔。

有人平常久坐，“阳”了以后，腰痛就格外厉害；

有人经常饥一顿饱一顿，感染后肠胃症状会特别严重；

还有人平时用眼过度，结果生病后，双眼肿成了桃子。

柏拉图就曾感慨：

没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

后疫情时代，我们愈发感觉到：

人生最重要的，是拥有一副好身体。

爱自己，规律生活，把健康永远放在第一位。

觉得累了，就歇一歇。别为了应付琐事，去突破身体的极限。

工作再忙，也要好好吃饭。尽量做到三餐不缺，时间固定，营养搭配。

少熬夜，保证充足睡眠。这不仅是滋养身体，也是疗愈心情的过程。

选择合适的锻炼方式，长期坚持下去，增强体质，提升免疫力。

我们来到在这世上，就是为了感受美，感受幸福，感受生命的无限精彩。

让自己的身体保持良性循环，才能够抓住更多机遇。

过去的日子里，你一定也过得很辛苦：

为生活早出晚归，披星戴月，心中的委屈无人诉说；

感情磕磕绊绊，一次次争吵，摩擦，让自己心力交瘁；

想做的事情没做到，想去的地方去不了，汹涌而来的挫败感，让内心无比煎熬。

然而，岁月总有寒来暑往，人生难免起起落落。现实的遗憾，从来都此起彼伏。

总是纠结、沉溺过去，不光折磨自己，还会错过眼前的机会。

学会忘记，懂得放下，生活自会渐入佳境。

亲爱的你，请试着给自己做一次清零：

打包情绪，删除烦恼，把时间从糟心事中解放出来。

筛选圈子，低密社交，让自己远离那些不必要的消耗。

别被欲望捆绑，去关注那些真正有价值，并且值得付出和努力的事。

就像《断舍离》中所说：“世界上最好的放生，就是放过自己。”

人这一辈子，就是年龄做加法，内心做减法的过程。

卸下过往的负累，保持内心的坦然，顺应世事的去留。

当我们对一切看开、看淡，自会收获一个更加豁达、辽阔的未来。

谈起新的一年，很多人的感触，都是“不确定”。

疫情以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化。

看着眼前一地鸡毛的生活，我们的内心也随之更加焦虑：

焦虑自己的工作竞争；焦虑孩子落下的学习；焦虑家人的健康状况……

为了缓解内心的恐惧，我们随波逐流，加入内卷的大潮。

可往往辛苦了一番，却发现：

过度紧绷，除了增加内耗，别无他用。

毕淑敏曾在书中写道：

“要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。”

很多时候，松弛一点，豁达一点，我们反而能有意想不到的收获。

直面自己的平凡，允许迷茫，允许犯错，无需事事苛求完美。

接受各种可能。心愿得偿自然是好。可如果事与愿违，也试着坦然笑对。

坚持自己的内心，守住自己的节奏，按自己的想法，从容不迫地生活。

就像《黄金时代》中说：“我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。”

亲爱的你：别怕特立独行，更别怕“居于人后”。

世界从来风急雨骤，想要不焦虑，不拧巴，就要沉得下，稳得住，活成自己的定海神针。

你是不是也有过这样无助的时候：

工作繁重，精疲力竭。可环顾一周发现，所有事情终归得靠自己；

生活遇到低谷，想靠人拉一把。但想来想去，发现所有人都活得不容易；

出身普通，家境平凡，别人纷纷走捷径。轮到自己，只能吃苦硬拼。

每个人希望日子能顺利点，自己能多被命运眷顾点。

可兜兜转转这么多年，才明白：

现实的大风大浪里，摆渡人只有自己。

亲爱的你，别总想着依赖别人，而是努力让自己变得更好：

与时代同频，打磨可迁移技能，让自己拥有不可替代性；

坚持阅读，持续输入，拔高思维认知和思考水平；

摒弃低级无用的社交，在独处中沉淀自己，默默升级段位。

李想曾说：“不断成长的人拥抱不确定性，积极的解决问题，个人价值日积月累。”

坚持长期主义，相信厚积薄发，不要虚度当下的每分每秒。

给自己制定一份成长计划，步履不停，朝着目标脚踏实地地迈进。

水不沉淀不澄澈，人不沉淀终难成。

人生最有魅力的坚持，是成为更出众的自己。

因为当我们自己足够强大时，一切风雨都不足为惧。

很喜欢看过的一句话：

“当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。

我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。”

亲爱的你，请为自己许下一份爱的承诺吧。

保重身体，关照情绪，稳住节奏，不断前行。

当我们活得滚烫而努力，生命自然会流光溢彩。

当我们变得光芒万丈，一切爱与幸运，终会如期降临。

愿我们都能笃定，自爱，成为自己的终身伴侣。努力将平凡的日子，过得热气腾腾。

等待爱情降临的同时，也要主动出击，学习如何奔赴爱情。

《好好恋爱》这本书由英国著名的婚恋治疗师所撰写，带你探索内心，看清自己所需。

唤醒爱的智慧与能力，留住值得爱的那个人，不再错过幸福！