连续几个月的时间天天如此，这是个不短的时间。谁也不喜欢痛，被人当沙袋毫无尊严的一遍遍打。墙上的石灰被乔希撞得快掉光了。
但乔希仍然没有选择避开伊万。直到有一天，乔希渐强，伊万开始避免和乔希交手。变强的原因是乔希的能力增强了。
这个能力就是化解攻击的能力。但化解攻击的能力是建立在身体对挨打有了抵抗能力之上的。抵抗能力是乔希挨打几个月得到的基础能力，有了这个能力，乔希对伊万的恐惧感消失。
没有了恐惧感，乔希的身体知道如何放松下来。当他放松下来就发现伊万的速度好像变慢了。这让乔希有了化解伊万攻击的余地，他学会了解读伊万的想法。乔希能在伊万出手前，在他扣动扳机前就先闪开。
更进步的是，乔希开始有余地注意和挖掘伊万的一些弱点。伊万怂了，他选择躲避乔希。乔希在与强手对练的过程中，一开始被打击得毫无还手之力。
但是他坚持下来，并且还是几个月时间天天挨揍。这在一个有形象包袱有自尊心的成年人是不能接受的。但乔希选择了坚持。他并没给痛和打击吓退。
我们每个人其实都有遭遇困难，觉得周围全是泥沼，自己深陷其中的时候。我们是停止挣扎还是努力坚持呢？
乔希的方法，就是直面困难，增强抗击力，获得致胜的能力。爱迪生告诉我们：像锻炼肌肉一样努力培养思维能力。
知识能力的增长，跟我们健身长肌肉的原理差不多。对于我们脆弱的心灵和思想，也可以像训练肌肉一样训练它。肌肉增长，需要大量的刻意训练来刺激肌纤维的生长，而思想力、理解力也需要大量有意的思考、和探究，来刺激我们大脑反应能力的增长。
有的时候，我们自身思想层面的“肌肉”承受力不强，往往是因为刚感到有一点压力或不舒服的时候，就对自己说“不行了”，然后放弃训练，驻足不前。
要想满足人生中日益增长的需求，我们必须要学着对自己说“再坚持一下”，度过挑战带来的压力和不适感，完成每一次的突破以增强承受力。
这种方式，从肌肉训练到移情沟通，从耐心、专注等习惯的培养到负责、诚信等品格的养成，都具有革命性作用。
就如那张挖金矿的图。明明在洞穴里挖得和金矿只有一层皮的土壤之隔时，这人却放弃了。让人惋惜。
我们通常不知道自己选择的结果，但当我们在目不能及成功在哪里的时候，再努力一下坚持一下，是不会错的，是能有收获的，至少还有成功的希望。
正如奇葩说第4季的肖骁，得到冠军后轻叹，看来努力真的有用。我们看到了4季里他的表现和成长，他自己对冠军的心态是：争取吧努力吧，我也不知道能不能有用，但不要放弃，朝着目标不停止的奔跑。
他只是在认真的坚持着。最后肖骁过五关斩六将，得到了这个冠军殊荣，跟他背后的努力和坚持是分不开的。
