精神分析治疗的附加课程
所谓附加课程，其实整本书贯穿的或者说强调的都是本章重点领出来的几个点。
核心领悟：
一个人在心中知道一件事，与从外部的某人那里听到这件事是不同的。—细细品味. 爱，在这里是作者首当其冲推崇的。爱是什么呢？在心理治疗中，治疗师的爱，体现在几个关键词上：“真诚”，“倾听”，“理解”“包容”。这些爱的表现，其真正的含义，是在不同的场景中，不同的人格个体下的随机灵活互动中体现和品味的.
下面是作者重点提及的：
1.关于精神分析的知识
印象最深的一点：心理治疗与精神药理学有解不开的互赖关系。大脑化学作用影响我们体验自己和世界的方式，我们也知道某些特定的体验-包括心理治疗，也影响我们大脑的化学反应。
2.情感
感触最深的：我们走向心理健康的一个路径，是要学会“觉察（识别）情绪，命名情绪，表达情绪”。
我们还要知道，情绪和行为是两种不同的东西。比如你的头脑中对某人恨之至极，甚至想要动手打断他的腿，但这仅仅局限于情绪和头脑中，并没有付诸行动。情绪和行为是完全两种东西。
我们需要知道，人们很有可能存在不同或者相反的情感并存。
情感洞察力很重要，细腻到：学会区分正常的悲伤和病理性的哀伤，区分难过和抑郁，分离焦虑是不可避免的，了解自己的个人意识能忍受什么不能忍受什么，深入感受事物不等于“表现软弱”，所有情感和动机在纯粹和不加限定意义上都是自私的…，情感，需要我们认真细腻的对待。
3.发展
再次强调精神分析对于童年“固着”的理论。
4.创伤与压力
创伤会伤害大脑，闪回和重演会带来重复创伤。
精神创伤是什么呢？是那种超出了压力承受范围的无法抗拒的体验。
心理治疗加强了前额叶皮层的活动，是人们不至于那么容易遭受创伤记忆的入侵。
5.亲密关系与性
6.自尊
心理治疗成功的一个表现是，病人能够重新开始在没有焦虑和不丧失自尊感的情况下理解和接受他们自己的样子，维持评价自己的合理标准，忍受批评和失败。说白了就是自尊心得到很好的修建。
自尊不是依靠征服，获胜或者化学作用下的积累所得，而是内在动力感的发展维持。他们会学着向内寻找感觉真实的东西，而不是向外寻求转瞬即逝的快乐，学者接受真实，学者接受事实，而不是致力于完美。
7.原谅和同情
心理治疗不是为了改变他们，唯一可以改变的是当下面对的自己。通过精神分析，走过控诉-不满-接纳，病人会变得更有同理心。
我想到的是，一个孩子走向成熟，必备的两个素质：一个是换位思考，一个是懂得延时满足。
（完结）
