达芬奇说过：运动是一切生命的源泉。对这句话深有感悟是这两年才开始有的。
一直以来我就是一个爱好运动的人。尤其是在大学时代，时间宽裕，每到周末经常约同院系的同学去打篮球、羽毛球、乒乓球。可以说，平时校园里玩的球没有我不会的，而且每一种都打的还算挺好。尤其是大学时每年的运动会，我总是作为院系的代表参加了100米短跑、200短跑和接力赛等，每一次都拿奖，好几次都拿到了第一名。在大学那样一个人才济济、特长辈出的地方，能够连续四年参加同一项目并且都能获奖的人并不多。因此，当时在院系也是小有名气，同院系的人几乎没有人不认识自己。
然而，自从参加工作以后，因为忙碌，我开始疏忽了运动，直到前两年，接触了很多好了公众号，看了很多积极向上的文章，对我整个的人生观和价值观以及生活习惯影响巨大。两年前，我开始在健身房办理健身卡，然后每个周都规定时间去健身，虽然很瘦，但是精力十足，活力满满，经常成为同事们羡慕的对象。然而，今年一月份，自从婆婆回老家过年以后，再也没有回来帮我带孩子。我只能搁置了健身的计划，工作之余都是在家看孩子，因此，大半年都没有去健身了。直到前几天，因为很久没有时间去健身的原因，身体哪哪都不舒服，哪哪都是酸疼。于是，开始重新审视一下自己，还好，在婆婆不在的这几个月，我自己一边上班一边带两个孩子，孩子的很多习惯慢慢养成了，两个孩子也很听话的自己在家。星期六，我下定决心，开始好好的重新制定我的健身计划，说到做到，周六中午12点，趁着送女儿去少年宫学习的空档，我换上运动服，到健身房跑了5公里。连续不断跑了40多分钟以后，汗流浃背，虽然很累，但是浑身却很舒服，感觉身体的每一个细胞都被激活了，一边用无线蓝牙耳机听着自己喜欢的书评和音乐，一边跑步，怎么一个爽字了得！
经常听到很多同事这样说道：每天上下班，回来还要做饭带孩子，累的都不想说话不想动，哪有时间去运动？回家就想躺在沙发上，啥都不想干。现在才明白，一个人真正没有精力的原因就是缺乏运动。越是忙碌，越不想动，越不想动，身体就越来越难受，整个人就变成十分慵懒，如此反复，恶性循环，人的精神状态和工作状态自然不会好。因此，越是忙碌，就越应该运动，汗流浃背的尽情跑跑步，打打球，整个人的疲乏感就会一扫而空，思路就更清晰，工作效率就会很高，之前郁闷的情绪也会因为运动而慢慢消失。
话是这么说，道理谁都懂，但是要做到，并且能够坚持下去，使之成为一个终身对自己有益的习惯谈何容易，这就需要自律和毅力了。马云说：最糟糕的人生，就是晚上睡前思索千条路，一觉醒来走老路。有些人，看着镜子里日益发福的自己，看到别人纤细的身材，怎么穿搭都好看，于是在心里暗暗下定决心，要坚持运动减肥，然而跑了一次下来，累的气喘吁吁，第二天再也不想去了，继续在家葛优躺。有些人觉得自己能力不足，知识面太窄，很羡慕那些能说会写的人，于是暗下决心，也买来一堆书，雄心勃勃，发誓几个月看完，可结果时间过去一两年了，书柜上的书早已布满了灰尘，自己当初就翻了扉页。
世界著名的球星科比说：你羡慕我的成功，可是你看过凌晨四点的洛杉矶吗？我看了整个二十三年。是的，从来都没有随随便便的成功，唯有用自律和坚持去浇灌，成功的花儿才能盛开绽放。
