1.今天感觉特别的困，故意延长睡眠。本来是4点起，结果6点起。结果延长睡眠也不管用，还是特别困。后来了解一下，是因为深度睡眠才会有用处。3-4小时。其他增加的时间都是浅表性睡眠，不停的做梦，其实睡眠效果更差。
我应该做的是中途补充睡眠才行。
2.心情特别烦躁，不想做事。不赚钱的事情不想做，感觉效率不高。重要的事情不想做，感觉太难，一看就烦。噪音太大，想抱怨，骂人。怎么了，我怎么了。
烦在哪里呢？生意不好，可是各种学习就会生意好啊。我为什么不去做。想一口吃个胖子。
空调效果不好，为什么不去加氟利昂，因为不想麻烦。
我的问题在哪里呢？
负面情绪，长期养成负面情绪，看事情看不好的地方。变成了负面情绪专家。可以看见别人看不见的负面情绪。
我应该有积极的心态，感恩的心态。快乐的心态。我要多接触人。做个快乐的人。培养积极的心态。我太负面了。
1.积极的心态
我去买深绿色植物和菜，葡萄
我为什么喜欢一个人，孤僻吗
喜欢一个人，不喜欢被打扰。因为混的不好，还是要求太高。应该是太高，甚至苛刻。
为什么，比如三要事，别人的都很简单。
没有行动改变的复盘就是耍流氓
我的目标是什么?
我为达到这个目标，我做了什么？
不要为了复盘而复盘
工作
今天，放假一天。啥也没做。也没心思。心理调节去了
学习
口才练习。
学习精力管理
健康管理
今日运动3公里
今天实在是不想跑。犹豫了好久。最终还是跑了。感觉特别的累。
今日小确幸
1.感谢空调能用，可以吹冷气。
2.今天吃了葡萄，感谢上天有这么好吃的水果。
3.今天接到了大单，还是不错的。谢谢老天的安排。
时间管理
1.今天5.30起床，还是比较困。睡过了。不过没关系。保持精力
2.戒看新闻，戒不做正事
今天休息一天
戒酒
戒酒第102天，没感觉。都忘了
今天听见酒鬼说酒，我又想喝了。
戒手机
戒手机第76天。今天看微博比较多。明天屏蔽微博
要事优先
做重要的事情第40天
今天啥事也没做。休息放假
今日优点
放下，解决心理问题。
今天不足
玩的时间太多。
日事日毕，日事日毕，日事日毕
2018 认真的过好每一个小时
