第三周学习了最后12计
#情商第二十五计# 恐惧来源于未知
合适的焦虑有时能更好地帮助我们解决问题。可以通过松弛练习和想象练习来缓解自己的恐惧。我们不需要一下子逼自己面对恐惧的事物和情形，而是可以循序渐进地、一步步靠近它。应激事件里，父母要做更稳定的容器。
#情商第二十六计# 我不和别人比，尽自己最大的努力
用比较的方法催生出来的，不是竞争意识，可能是攀比心。竞争意识是天性，幼儿时期积聚力量，以后才能融入竞争。面对不公平的比较：我不和别人比，尽自己最大的努力。
#情商第二十七计# 我不怕失败
越是看重成败，却也越容易一败不起。把自己模糊不清的感受用评量的方式跟自己做个澄清。当我们能客观地使用量尺来分析自己在事件中的成败得失，失败的情绪就很难再扩散下去。你不必很成功才开始，而是开始了，就会成功。
#情商第二十八计# 看到行为问题背后的积极意义
看上去糟糕的环境里，也暗藏着改变的动力或改变的可能。朽木不可雕，但也可以拿来当柴烧。父母需要有稳定、但不绝对的是非判断。家长要有智慧看到事情背后的动机、意义。尊重自己，同时也尊重孩子。
#情商第二十九计# 和伤心在一起
孩子哭了，那就哭会吧。教给孩子处理伤心的方法：帮助孩子确认伤心的原因；鼓励他们说出自己的伤心感受；教孩子寻找父母、同伴的支持。能接纳我们“最糟糕的情绪”，是我们人格成长的标志。
#情商第三十计# 塑造批判性思维
批判性思维就是，你对外来的信息不是照单全收，而是都要经过自己的独立思考。批判性思维需要求实、开放和反思。
#情商第三十一计# 学会有效倾听
过分关注事件本身，你一定会丧失更重要的信息。关注感受，关注弦外之音，我们就充分发挥了孩子的所长，请孩子探索自己内心的感受和想法，理清楚他们真正的需要，才能实现倾听的目的。让人亲密无间的，从来不是说，而是听。单纯的倾听就能有效。倾听代表了你对他的关注、尊重、接纳。每个人都需要寻找自己的“倾听者”。
#情商第三十二计# 不含敌意的坚决，不带诱惑的深情
父母亲是什么样的人，比父母作了什么更加重要。带着情绪想要纠正孩子的性格或者习惯，那其中就一定带有我们自己的投射。家庭规则不是约束孩子的武器，而应该是共同协商出来的大家一起遵守的内容。越是界限不清晰，管的太多的家庭，孩子越容易在有自主权以后，放飞的可能。信任孩子，把问题留给孩子解决。
#情商第三十三计# 改变想法，改变情绪
用一半以上的时间，同理孩子的情绪，建立足够稳定的关系。接纳情绪还是大情绪。捕捉你的自动想法，去验证它。最终，我们要了解自己的自动想法背后的核心理念。这通常都和我们是否感觉到被爱和我们是否觉得自己有价值相关。需要不断练习修正自己。
#情商第三十四计# 我不拖延，快乐计划
区分自己喜欢的事和重要的事，然后安排时间并给自己加分。能不管就不管，要管就别吼别催。温柔地坚持，平静地不管，是真正走出“权利斗争”怪圈的不二法门。站在孩子的角度，关心他更关心的事。赞赏孩子时间管理的行为。
#情商第三十五计# 激发学习动力
书，或者说学习，本身就有魅力，我不逼他，他也会想要。让孩子自己发现学习本身的魅力。爸爸妈妈不要成为孩子学习的动力。激发学习动力，要脑洞大开。
#情商第三十六计# 我不是完美小孩
我不是完美小孩，我们也不必是完美父母。我们必须忍受自己越来越不被需要这件事，还必须忍受孩子背叛时候可能很激烈的表现形式。做60分妈妈就好，随着孩子的成长，对孩子的需要适应得越来越少。
将笔记简单地回顾下，又能加深印象。
