精句

每天都要学习和成长，就像人每天都要吃饭一样，不生长就消亡。

训练聚焦就是在训练注意力（意识），而这将决定把生命投入在哪里。时间和精力在哪里，结果就在哪里。

问问题是改变焦点最好的方式。问自己问题也是思考的过程，这将调动人的感受/行为等的反应模式，人生就是自己问题的答案。

【1】训练自己聚焦于梦想

---把焦点放在美好的，你渴望的目标和梦想上。

生活中的事实是，绝大部分人无法管理自己的注意力（意识），也就是无法聚焦。

这样的结果，很容易被那些好的或者不好的影响，甚至是带偏。这也是很多人走着走着就忘记了自己的道路。

具体一点从三个方面说明：

一是，焦点停留在消极的/负面的事情上，阻碍了前进的脚步。

生活中总一些不尽如人意的事情，而我们很容易陷入悲剧的角色戏幕中，因为演的太逼真而忘记了自己真正是谁。当然，也无法去到自己要去的地方，完成自己的梦想。因为我们把自己的焦点放在了那些负面的/消极的事情上，时间和生命也在其中消耗殆尽。

二是，焦点被那些与自己梦想无关的美好事情所吸引，而忘记了前进。

虽说世事没有绝对的对与错，但这就是这个二元对立世界的规则。我想讲的重点还不是简单的字面上理解的对于错，而是其背后代表的含义。

比如这里，人生中看似美好的事情，对于一部分人说可能是美好，而对另一些人来讲就可能是消耗生命。这主要取决于个人的价值观。

三是，用聚焦于实现一个个目标来逐步实现自己的梦想。

想要实现梦想，就比如你要去到北京，然后你可以选择不同种类的工具：飞机/动车/汽车/骑车/徒步，不同的方式你又需要不同的工具帮你实现，比如钱/交通工具/人脉/说服力/人脉等等，而这些一个个工具就是目标，当这些目标逐步实现，你的梦想自然就达成了。

所以，想要实现梦想的关键，先确定自己内心真正想要的，设定目标和战略，最后专注聚焦于目标一个个去逐步实现。

【2】训练聚焦

巴菲特/比尔盖茨/马云共同的认为：“专注是成功的秘诀。”

名言语录也常说：“时间在哪里，你的成就就在哪里。”

你把时间花在关心家人，就能收获家庭的幸福；你把时间花在认真工作上，就能收获事业的成就；你把时间花在玩耍上，就只能收获平庸。

的确，谈到“焦点”，就会想到专注/注意力/时间/精力。它也决定了人的生命如何使用，如何度过，以及最终会呈现出什么结果。

训练聚焦，就是训练注意力（意识），就是管理焦点，就是自我管理，就是管理人生。

你过的是否幸福，你追求什么，人生呈现出什么结果，都由你自己决定。

那如何训练聚焦呢？

有两个要点：

第一，就如替代法则一样，直接通过大量的训练专注要做的事情，培养成热爱的习惯。

比如：要想家庭幸福，就多化时间去学习和实践，如何建设幸福的家庭。当然，工作如此/健康如此，人生方方面面都是如此。

第二，通过冥想呼吸训练法训练专注力，再把这个训练的经验运用于训练要专注的事情上。

【3】问问题能最有效改变焦点

问问题其是就是自我对话，本质也就是思考。一个人问问题的水平就体现了他思考问题的能力。

一个正确的问题比十万个正确的答案更重要。因为问题会决定人生的走向，做什么事情，走哪条道路，你的人生就是自己问题的答案。

问问题代表了把注意力投入哪里，寻找答案的过程就是生命（时间和精力等）的投入。

所以，要学会问对自己问题，把焦点放在正确的地方，引导做正确的事，走好自己的路。

此外，问问题在改变焦点的瞬间，能够让人瞬间改变自己的状态。

比如：此刻你无精打采，你不应该问自己为什么状态这么差，自己是不是该休息一会。而是应该问自己，做些什么可以让自己状态变好，从而更好的生活和工作。

是不是不一样的提问方式，带来不同的答案/行为/感受和结果。

潜能激发大师安东尼-罗宾就设计过清晨之问/夜晚之问/改变状态之问/改变焦点之问，可以去查阅或者针对自己的情况设定问句。

总结

比拓宽认知的边界更重的是，探究认知的深度。学习固然很重要，但是要跟对人，学对内容，最重要的还是要同实践结合起来。

正诸先觉，考诸古训。

跟随那些先觉醒，通过生命实证实修的人模仿/学习/体悟，用伟大圣贤和领袖的经典思想和智慧充实我们的人生。

“信”为功德母。

信的程度有多深，就有多坚定，就能有多大成就。

这就是相信的力量。

但最终，人要回归到相信自己拥有无穷潜能，心中拥有无尽宝藏，是自己主宰自己的命运。

焦点回归自己，觉醒自己的心，身心合一方能心想事成。