早醒沉思 - 草稿

1，错误认知，有可能自己睡眠不好不是焦虑，而是大脑供血不足

2，之前的思考，上高中的时候有过一段睡眠不好情况，可能也是因为心情不好，产生的供血不足的初期症状。

3，现在的情况，睡眠很轻，会早醒，五点半左右，眼镜越来越近视，说话的时候不敢直视对方，注意力很难集中，对惊吓很敏感。人看起来变化很大，情况1，每次洗完澡出来的时候，脸都会红好久。等遇到凉风，很快就好了。

4，

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