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这是第四期第二次课。刚出差回来，有些累，还是去了。最近是这样，但凡莫名其妙去了的，定会给我想象不到的收获。
静心音乐之后，我们画下静心时出现的画面。我用水彩笔画大海，太阳，以及海边屋檐下，中国结风铃。肖悦老师看到我画的线条比较虚。我想要解释，止住了。任何呈现的，都是事实。
想起上周在银行填写单子，一式五联，我很用力地写。不料业务员说：你要写得重一点，不然。。。。。她看我一脸惊讶，不好意思地又说：你写得很轻。我明明很用力了呀！你可能握笔很用力。她又说。好尴尬呀，写了几十年的字，力气用错地方。
再看看自己这幅画上的线条，细想自己一贯来做事情、学习，是不是也把力气用在了非关键的地方而不自知？在家庭中，自己以为很努力很用心，在亲人爱人和孩子的感受中，可能是另外一副样子？我们是不是要跳出来看看自己，在一些地方做调整？
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M今天有点情绪，白天被朋友说得很不舒服。她认为朋友不对，不应该这样对待自己，实在令人气愤。听着她诉说，我的脑海里跳出这句话：你为什么这么对我！？我们都曾有过这样的责问。对爱人、对恋人、对孩子、对朋友、对合作伙伴，都可能这样问过，且不甘心。
在一个关系中，我们习惯于希望对方怎样对待我们，很少反过来看看自己对待他人的方式是怎样的。当青春期的孩子不尊重你，当爱人不理解支持你，试着反过来想一想：我尊重孩子了吗？理解爱人了吗？你有没有扛着“为你好”“你应该这样”的大旗，给出自以为是的爱和关心。
我们在太多鸡汤里喝到过这个道理，但是真正看到并体验到，不容易。通过绘画、OH卡，你会看到自己：哦，原来是这样！
亲爱的，外面没有别人。让我们先好好对待自己吧，每天腾出一点时间和自己相处，静心、运动、阅读。世界以你对待它的方式对待你。你安好，世界安好。
