早上做了个梦，梦到自己回到高三非常讨厌的那个老师的课堂。迟到进入课堂，以为自己会被骂，做好了被骂的准备。出乎意料的是，老师真诚地关心了下我，然后我就醒了。
在2018年中，我觉得自己在情绪控制上做得非常棒。练习承认事实、不辩论、不去要求别人、支离其德......心更包容了。这些训练都很基础，但过程却是艰难。刚开始阶段，得强忍着自己内心辩论、要求别人的冲动，无比心痒。这是和自己这么多年来形成的思维习惯去对抗，不断清理环境潜移默化带给我的烙印。有相关的微信群，大家分享、讨论自己的体验。最近有一些新人进群，看着他们的讨论，很自然联想到过去的自己。曾经坚定的活在自己想当然的世界，不断通过辩论、要求别人和外界环境去迎合自己的想法，不去确信自己的认知是否是事实、是否是真理，心变得硬邦邦的。随着不断的练习，自己的情绪、辩论越来越少，整个人越来越松，生活、心也越来越舒服。
说到这个梦，毕业这么多年，我基本不谈论这个老师，但自己比较排斥这样的人。内心认为，老师“应该”有一个最起码的样子，这是在潜意识里要求、控制在我影响力范围之外的人。控制欲强的人，碰壁的概率会大很多，内心也可能会受很多伤。当不再对外要求别人，心就会从硬邦邦的状态，渐渐变软，不再那么容易受伤。心更加包容，这样不仅在不断地创造当下，也在不断地接受过去。每一天的生活都好舒服、好幸福。
