------   很多答案，早已显现，你却忘了回头找。这样你会迷路的

001  对当下的觉知

一直在忙碌，可又在忙什么？

我现在就是特别需要对时间敏感觉察，每天都是快下班了才发现什么都没做，快睡觉了才急急忙忙赶打卡。很多很多的任务都在堆积，而每个当天又什么都没完成。白天困得要命，逼自己说晚上一定要早点休息，而晚上又厌弃自己一天下来什么都没做。看着堆积的任务陷入焦虑和自责。把趁早手账天天背来背去楞是没下过笔。不行，一定要做出改变！

《番茄工作法》中说，先确定任务有哪些，再制定每个任务的完成时间，最后觉察自己做每件事花费的时间，慢慢练习。

我有时会大概写一下当天的任务，工作上的好像没有怎么写过。。今天依然木有写，一直到现在下午15点45分，今天的工作还没开始。。囧。

我拿出本子，回忆早上我都干嘛去了。

1. 早上来的路上看朋友写的文章，想着怎么表达 自己的观后感

2.开电脑后，先是看到大群的分享，椰子姑娘问然后平衡工作和兴趣，分享了一首歌。我又思考了一下，也听歌去了。

3. 安妮分享的这个番茄工作法，我又研究了一会会，默默收藏。。

4.跑去问训练营的小伙伴要不要加入读书营。。和大伙又侃了很久大山。

5. 小伙伴分享了一幅画，又聊了下画画的事。

7.和亲爱的组长讨论了下打卡，读书营，交友，还有爱情。

8. 找奕晴提交申请书。

9. 午休时间和朋友讨论写文章的事。。

10. 中间时不时穿插一些，办公室讨论年会出什么节目，心理群在讨论各种心得。

好了。下午的聊天还没算上来。就先这几件事，仔细看，除了申请了读书营，解决了朋友写文的困惑，是完成的比较透彻的，（读书营都还没真正进入）。大脑其实已不堪重负了，思考了这么多东西，但像开头朋友那篇文章，当初没缕清楚，到中午才真正和她说清楚，但大脑就一直是这种各种思考集结在一起的混乱状态。

而这些事，如果要算在我今天的计划里，其实应该是要在一小时内完成的。

计划，刻不容缓。番茄法，用起来。

002  对过去的知识梳理

光看见当下还不够，还要从过去的长河中发掘更多答案。看《奋斗的姿势》的人脉部分，我就梳理不清楚我都认识哪些人，她们都做什么的。我也说不清楚我看过哪些书， 每件事有什么看法。输入和每个过去的实践结合不起来，就无法顺畅输出。

这时候有件事就很有必要去做—梳理知识框架。

先把知识分为几大模块，过去的大致经历，人生哲理类（这里可以分的更细），职业选择类，技能类，感情类，心理类等等。先从你目前最困惑的部分开始梳理，可以先自己先思考一下你的矛盾和立场是什么，再把自己收集的各种句子和文章翻出来，把说的同一件事的放在一起，看看两者有没有什么异同点，你又支持哪个，还有哪里不明白。终得出核心要点来，确定能解答你困惑的回答，就是这部分知识中你的思维框架了。逐步完善后，就是现阶段中你的 “三观” 了。

你有你的核心思想，才能在这个知识爆炸的时代里站稳一点点。也才能，说服得了他人。

003  命运七步曲---你的“命运”看得见

命运七步曲中，是情绪决定信念，信念决定行为，行为决定习惯，习惯决定模式，模式决定性格，最后，是性格决定命运。

当然，我自己对“命运”这个词的理解和大众的会不一样，不过这个七步曲所表达的，其实就是解释为什么你现在会是你此刻的模样，甚至可以预测，如果不做改变，你的未来，也清晰可见。

所以需要你，像剥洋葱一样，一层，一层，一层，又一层的，去剥你的心。直到找到真正的源头，直到确定你的模式，直到确定你想要的模式，然后，像做灵魂手术一样，把过去那个你彻底换掉。

再具体一点的我就不知道了，得找专业的心理咨询师了。不过，可以说，这个过程，会，很难，很难，很痛苦，很艰辛。

我在面试课里感受过，仅仅是表达思维的改变，就已经让同学们痛不欲生了。结构化的问题，你有自己的说话习惯，但我们要加一个新模式给你，你就要，说每个字，都要斟酌，还要保证流畅度。

如果，要通过自己去彻底改变自己的一切模式，额，可能最后会疯掉。因为不知道每个举动，每个表情，每句话，都不知道要怎么弄了。

所以，不要再问别人：你知道你那么多缺点，你怎么不改呀  这种蠢话了。当初上学时，别人说，你成绩那么差，怎么不好好学？  我只能 呵呵··

你想真正“改变命运”，那就去做这场手术吧。

谁控制了过去，谁就控制了未来。---《健忘村》