上周末天气很好，继续上网球课。这次学到定点打球，教练在隔网对面摆放了4个标志物，围成一圈成为定点，我今天的任务就是争取把球打到标志物，次数越多越好。
目标
明确目标很重要。一开始的时候不得法，怎么也打不到标志物，球一直满场飞。很有挫败感，不知怎么提高。这个时候教练和我讲，一定要瞄准目标。知道目标在哪里，时刻放心中，做到闭着眼都知道目标在哪里，只有你朝着目标打，才有可能打中。否则方向错了，再怎么努力都是徒劳，只能越走越远。突然发现原来体育运动和工作、学习竟然是想通的，都是目标先行，方向明确，才能尽快到达彼岸。
技法
目标明确之后，就是如何实现。简单来说就是要控制好击球位置、击球点（拍型）、力度。也就意味着盯球、调整距离、转身、拍型、推送需要一气呵成。网球是实现我和目标之间的桥梁、媒介，通过网球，将我的力传递到目标。如何用好这个亲善大使很重要，首先要明确它在哪儿，也就是一定要盯球、盯球、盯球，目光一直追随着球的运动轨迹，并预判球的落点，脚步随时调整到最佳击球的位置，直到可以看清球在空中的旋转，这个时候就可以出手了，蹬腿、转身、带动拍子、控制拍型，感受到拍子触球的那一刻，继续往目标方向推送一段，使球可以更好的沿着既定的目标轨迹前进，直至击中目标，完美！
有些人很有天赋，上手极快，甚至可以对技法无师自通，但对那些基因八字里面都不带着运动细胞的人来说，教练就极其重要了，他传授的是前人总结的经验教训，使得你用少量的时候可以快速掌握到窍门所在。
刻意练习
在明确目标，了解技法之后，剩下的就是练习，重复不断的练习。因为对于陌生的事物，哪怕知道方法，但还是做不好，因为不熟练，各个步骤之间的衔接做不到行云流水，解决方法就只有一种：刻意练习。正如格拉德威尔在《异类》一书中指出：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。俗称“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
耕耘之后就是收获了。记得当我第一次击中目标、第一次看到了球在空中的旋转，第一次感受到了推送，开心的简直想大叫。那一刻，之前的汗水都没有白费，幸福其实真的很简单。
万物相通，网球的道理同样可以用到任何地方，这也就是为什么博士就是哲学博士的原因，这里的哲学指的是广义哲学，是指事物背后深层次的道理，任何事物研究到最后，其实都是变成哲学范畴。
