前言：第一篇周总结的输出似乎开始得有些迟，但个人成长的步伐永远不能停歇。為什麼要开始記錄？就是想讓自己的每時每刻都有跡可循，留下痕跡。為什麼要開始記錄?因為覺得身邊有太多明明比我優秀卻還是特別努力的人。每日清晨六点半甚至五点，当我还沉浸梦乡的时候，他们就已经起床开启一天的计划。当我睡眼懵松地还在床上挣扎赖着不起时，他们已经完成了晨间日记、每日运动训练，准备开启阅读计划。我害怕，真的害怕，一日两日可能不会造成差距，但是一月两月，一年两年，日积月累，能力的差距就会越发明显。有时会抱怨人生为何如此苦逼，为什么要折磨自己早起？为什么要运动让自己气喘吁吁？但是仔细想想，做什么事情不苦逼呢？与其让将来的自己后悔不已，不如现在勤奋努力。其实做与不做，就在一念之间，从不磨磨唧唧，没有任何理由与借口。若选择放下一时安逸投资未来的自己，就有可能在未来的某时刻因为自己的选择受益。即使任务的执行已经中断了好多次，但我还是必须义无反顾的继续向前，因为我真的别无选择。
灵魂
1.阅读书籍：《女人明白要趁早》《卡耐基魅力口才与演讲的艺术》 《皮囊》...ing ✨✨
2.电影：“死亡诗社” “乱世佳人”...ing ✨✨
3.音频：【得到】万维钢|精英日课；5分钟商学院；罗辑思维 ✨✨
4.音频整理输出：刘润专题---141|到底是花时间做，还是花钱买？；万维钢---周末小议|答熊逸：说精英，谁是精英✨
5.每日打卡：【百词斩英语阅读】坚持5/7阅读，整理讲义3/5✨✨✨
总结：上周忙于准备两个presentation，原本安排在通勤时间的书籍阅读以及听音频被搁置，导致这周的输入部分进展缓慢。不过仔细想想，其实还是有许多零碎时间是可以被利用起来的。每次结束了一个重大任务，就会不自觉的给自己放假，任由自己刷屏浪费时间，但这些时间其实都可以用来进行输入输出。很多时候不是说没时间，而是你自己不帮助自己创造时间。
应对措施：
1.早晨洗漱时听音频，并且及时在文档中记录下音频的名字，方便零碎时间复盘。
2.利用早餐时间阅读“百词斩英语”，将自己不会的词句拷贝集中，晚上复盘时间集中整理，摘抄。监督→强迫自己每日在群中分享读书笔记。
3.利用晚间空闲时间看电影或者阅读书籍。
肉体
1.运动健身：健身房1次 ✨
2.美容护肤：两次清洁面膜+两次补水面膜+一次美白面膜✨✨✨✨
3.饮食习惯：周内维持的还不错，坚持333+规划饮食，周末一回家就坚持不住了，胡吃海喝。✨✨✨
总结：真的只有通过复盘，才能深深体会到自己的不足。因为准备presentation（好吧，又是它！！），原本制定的一周三练计划打断，运动量不足，并且发现自己的饮食习惯很容易因为外界环境的改变而影响。「塑身这个事儿属于结果导向，中间过程各种借口都是苍白的，中途放弃是失败，反弹也是失败。到最后别人看见的只有你的样子，只要已经立志塑身，不改变你就输了」
应对措施：
1.每日保持运动，不局限与形式与程度。如果时间充足，那就去健身房挥汗如雨，如何时间紧张，那就铺开瑜伽垫做个shape321，塑身没有理由，不改变你就输了！
2.美容护肤继续坚持，不要偷懒。
3.听从身体的指示，不要为了吃而吃，饿了再吃。
阶段目标
1.期末复习：EAW总结✨✨
2.IELTS备考：口语语料库整理+听力听写训练+文章练习✨✨✨
总结：这星期由于忙于学期结课，复习计划尚未开启，IELTS的准备也不连贯。
应对措施：
1.利用清晨固定的时间进行IELTS的学习，不局限于学习时间的长短，但是要帮助自己形成固定时间做一件事情的习惯。学习最怕的就是两天打渔，三天晒网，帮帮自己！
2.结果导向思考问题。虽然很讨厌枯燥的复习过程，但是为了目标的GPA,必须付出时间精力。除了专心复习，还有其他能帮助达成目标GPA的途径吗？没有。所以，别抱怨了，好好复习吧！
习惯养成
1.早睡早起：平均七点起床，一点睡觉✨✨
2.睡前复盘：坚持了5/7天✨✨✨
新一周计划💪
