我是林小影，这是我参与原创文章之第96篇。
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《不吼不叫》
它是最好的“职业”，也是最坏的“职业”，它就是为人父母！
当孩子们“不熊”的时候，能让你甜到心都化了；可当他们一旦“熊”起来，变身小怪兽，肆意捣乱，不合作，很少有家长能始终hold住自己，大吼大叫在所难免！过后，孩子一脸惊恐、嚎啕大哭，而家长则满心愧疚。
我们不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得当，成为温和体贴又原则坚定的父母呢？
近日，有这样几个时刻：催促了几次，孩子还是舍不得放下手中的玩具，准备吃饭；提前约定好了家务活的时间，孩子还是磨磨蹭蹭不愿意动身；到了睡觉时间，还是不及时躺在床上。于是乎，我也会吼几声～孩子总会说，妈妈，你吓到我了。我才意识到，自己陷入了吼叫的惯性里面。
要打破这种惯性，关键在于吼叫时要保持正念，观察、觉知自己的吼叫和后果，观察自己的感受和想法，让自己感受到这种行为对自己和孩子的影响，尝试打破习惯。而且一定不要太苛责自己，改变习惯是艰难的，不要期望一夜之间彻底改变。
我开始察觉自己，重读了此书。
每个人天生气质就不同，有的婴儿哭声轻柔，有的哭声大得能吵醒所有人。人与人在气质上的差异，表现9个维度上：活动量、节律性、接近或者回避性、适应性、敏感度、反应强度、情绪本质、注意力分散度、坚持度。
活动量：孩子是否总是精力旺盛，不停地活动，很难安静下来？
规律或者节奏：孩子会不会每天都在同一时间吃饭、睡觉、便便？他的行为容易预测吗？
意识到每个人的气质不同之后，这两日我开始调整了自己的心态，到了时间，会提醒孩子：我们约定的做某件事情的时间到了哦；看看惯例表，你的下一件事是什么呀？
孩子会思考，也会回答我：妈妈，等我这个画画画好之后就去做，不能同时做一件事；在等我一会儿，我马上来吃饭。
减少了吼叫和催促，家里多了一份和谐。
确定孩子的需要
·想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？
·他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你重新为他指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？
·他的行为向你传递了什么信息？
同理心
·将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法，倾听他想诉说什么。
·告诉孩子你能理解他的处境和感受。
原来，他也只是个孩子，我不能按我的标准来要求他，或许他只是想在放学后放松一会儿、他也想玩会儿玩具、我们要做的便是给予他提醒和鼓励。
书里告诉我们管教的4C法则
A-B-C-D-E法则能帮助你，在即将吼叫时，退后一步，头脑清醒、心态开放地看待自己所面对的失当行为或者难题。除了拥抱和重新引导，有时候你还需要做更多，这时候就需要4C管教法。
4C是以尊重为基础的管教的核心要素：
·沟通（Communication）
·选择（Choice）
·结果（Consequence）
·联结（Connection）
所以我会在之后，与孩子做联结，妈妈刚才态度不好，对你很大声，对不起。
也会在他遵守约定后给予鼓励。
感谢樊登读书会，让我一直在觉察和学习！这本书听了不下五遍，而每一次还是有新的体会和感触。结合实际，每一次更进步一点点。
真心期待更多人走进读书会。❤️
