俗话说“秋季进补，冬令打虎”，进入秋分以后也正式开始了进补季。因为刚刚告别了长夏，孩子的胃口也开始复初了，于是宝妈们开始天天大鱼大肉换着法的做，好补充孩子酷暑丢失的营养又能准备好体力迎接下来的寒冬。但妈妈们要注意啦，小宝宝们的消化系统都没有发育成熟，肠胃过于脆弱。盲目地给宝宝吃各种大补食物会造成消化不良，给消化系统带来很多负担。
特别是国庆前后，不少家长带着孩子回了老家，秋风飒飒的吹，气温也慢慢减低，昼夜温差变引起的受凉感冒，和饮食不当造成的脾胃虚，让不少孩子总是积食生病。
中医学认为，脾气主升，具有运化水谷、水湿之功，并能统摄血液，是消化系统的主要脏腑之一。如果脾胃出了问题，脸上就会给出相应的反应，所以赶紧检查一下宝宝有没有这些现象，看是不是属于脾虚类型。
1.舌苔厚腻
舌象为苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，如黄色粉末调涂舌面。舌体边缘呈锯齿状，中医称为裙边舌。
2.疲倦无力，无精打采
如果孩子出现了脾胃虚弱，多会引起消化不良，人体对营养的吸收不够，自然会引起气血不足，平常就会疲倦无力，无精打采。
3嘴唇干、口苦、口臭
孩子脾虚时，导致营养摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素，都可能会造成营养不足现象，营养不良通常会伴随嘴唇苍白、无血色、干燥，容易裂口、破皮，且易产生口腔问题，如口臭、牙龈肿痛等。
4.浮肿，眼袋下垂、有黑眼圈
中医认为“目受血而能视”，就是说眼睛需要得到充足、持续的气血供应才能正常工作。而脾虚就会造成气血不足，进而影响肝，长时间的脾虚就会总是出现脸浮肿、眼睛红肿的现象，
我们常说健脾养胃，脾胃是不可分割的，健脾就是在养胃，而养胃也是在健脾。所以宝妈喂养时尽量选择清淡营养避免辛辣寒凉的食物。小编建议用些小米来煲粥给孩子喝，可以很好的滋养脾胃，同时秋季秋燥很严重，可以搭配些润燥的食材，比如说山药，可以益肺气、养肺阴，有很好的滋润效果，两者搭配食材效果加倍。
下面分享一道山药小米粥的食谱给大家，每周吃两次，宝宝脾胃慢慢变好。
配料：山药1/3根、白果15粒、小米100克、枸杞子10克、黄冰糖10克、黄益十菌1勺
烹饪步骤：
1. 将山药、白果、枸杞子、小米洗好待用。
2.山药祛皮，滚刀切成小块儿待用。
3.将食材都放入锅中，加入水。
4.再放入一小块黄冰糖。
5.熬煮一会儿后，待山药逐渐变小块儿，煮融在粥里就可以起锅了。
6.晾温后再加入黄益十菌均匀后即可食用
山药不仅是美食，更是最好的补脾药材，因为山药中含有多酚氧化酶以及淀粉酶，进食之后有利于肠胃的消化吸收，而且山药还能用来治疗泄泻，脾胃虚弱以及食欲不振，山药给小孩子食用是非常好的选择，而黄益十菌富含6种消积食的食材，搭配10种益生菌成分，有助于消积食、健脾胃，改善肠道菌群环境，增强脾胃运化能力，如果没有时间煮小米粥，也可以直接温水冲泡黄益十菌，消食，还可以开胃，免疫系统也会得到提高的。
最后，希望家长们能更科学对待宝宝的每一个症状哦，给宝宝正确的护理，如果孩子吃不好睡不好，精神状态也不好，那么就要引起重视了哦！
