我的好友H先生是个温柔而单纯的人，上次见他，他因为被领导拖住迟到了。好不容易来了，眉间却挂着一丝愁云，刻意地笑笑寒暄了下，就低头摆弄着手边的东西。”怎么了？“，我不禁问。”他推说没什么，沉默了少倾，抬起头，苦笑着说“只是为自己浪费的时间感到不值。”

松了一口气，我知道他在讲什么。H先生有位强势而“细致”的领导，估计又抓着他反复推稿子了。可是放松下来后，又有种莫名的感觉慢慢地从心底升了起来。这句话像一根羽毛在心头柔软的部分上扫过，“为浪费的时间感到不值”，V大人也曾因这件事无数次地叹息过。

被浪费的时间分为两种:

第一种，被自己浪费的。明明想好了今儿要读个书，然后“饿了先吃点啥”，“吃饱了脑不供血先歇会儿”，“犯困先来把荣耀”，“诶王尼玛更新了吧”，“哈哈哈哈好好笑，再看个百乐门吧”；再不然，就是“啊～好忙好忙好烦躁……哎？我今天都干了啥？”消灭这种浪费涉及到执行意图、精力管理等等，我们在之后的几周都会聊到。

第二种，被“别人”浪费的时间。老板的“召唤”、同事的“骚扰”、孩子的“不懂事”、爱人的“不贴心”……H先生叹息的就是这种情况，如果领导不是一遍一遍地改回来又改回去，他就有更多时间看自己学习的东西，这么多时间，哪怕用来做点开心的事也好呀。

今天我们就来聊聊，怎么减少被“别人浪费”的时间。

1、整合碎片打扰

对于被动碎片化很严重的小伙伴，这点很重要。简单说，就是要把别人打断你的时间放在一起。你可能会说，“天了噜，我怎么知道别人什么时间来打断我？”关于这点，V大人有个亲测过的小办法，特别好用，明天详细跟你聊一聊。

2、设置静默时间

如果你真有紧急任务需要大块时间，躲去小黑屋或咖啡馆吧，手机静音。可能你会说，领导不会让离开工位的。主动去跟领导打招呼，说这种不断打断真的很影响思路，会影响这个紧急任务的质量，并说明你在哪里、你需要多长时间。相信如果任务紧急，领导是可以理解的。提前打招呼也可以避免因领导召唤而打断。

非工作时间也是这样， 跟老公事先约定，跟孩子玩个游戏，1个小时无打断，如果做到就给些奖励。

3、合理调整作息

现在很多人主张下班后两小时决定你的未来，可是你有没有觉得，上了一天班已经精疲力竭了，再等公交、挤地铁或自己开堵一路，到家已经血槽清空了。除了玩玩手游、看看肥皂剧，真心是脸都不想洗了，哪还有力气“为了未来奋斗2小时”？特别是V大人这种加班狗，回到家经常一倒下就睡着了。

V大人的办法是，把你的生物钟调快2小时，10:30睡、5:30起。这样的话，第一，不会很疲惫；第二，睡觉就关机，谁电话也不接，保证精力；第三，早上起来无人打扰，酱你就有了梦寐以求的专属时间，为你的未来，奋斗吧。

4、提供有限选择

这个就特别适用于H先生这种情况，是说怎么给上级交活儿的。首先，要提供选择。比如H先生说，之前有个稿子，A领导看了说太复杂，某某部分不能有，删掉。他自己也有点犹豫，但既然是领导说的就照做了。然后到了B领导那里，B领导说，你这个怎么能这样，连某某部分都没有。

你是不是也遇到过这种情况，一份文件被领导改来改去，甚至是被同一个领导审了很多遍，其实终稿和初稿差不多？理解领导的意图和行文风格是要慢慢摸索的，那有没有什么通用的方法呢？

要记住，永远要不要让领导做简答题，要让他做选择题。“领导，这篇稿子风格上我拿捏不太准，我准备了两个版本，您看用哪个？”你可能觉得，这不是增加工作量么？并不是，在写东西的时候，有的人喜欢先列大纲再扩充，有人习惯想到什么就写些什么然后再删减，无论是哪种方式，这个过程中已经产生无数个版本了。而且你有没有遇到过，”诶，这个地方用哪个好，这个地方留不留？“这种不确定的时候？这就是你的不同版本。

这样做，首先显得你在虚心求教，而且工作认真负责，态度很好。第二，给领导选择，就是给自己余地。换位思考一下，如果你是领导，你的下级给你两个版本，你考虑的是什么？多半是哪个更好；如果是一份呢？那作为领导，考虑的肯定是这东西哪有毛病。所以回过来看，你觉得怎样更容易被老板通过？第三，你在做两个不同版本的过程就是在帮领导省时间。因为做第二个方案，其实就是跳出自己的视角来看有没有什么其他选择，也许你就会考虑到本来你自己想不到，但是领导会给你指出的问题。

但要注意，选择一定不要多，文件不要超过两版，要标出区别；小的选项三、五个足够了。选项太多会浪费彼此时间，也会让领导产生选择障碍。而且要注意，要因人而异，如果你的领导本身就是个有严重选择障碍的人，那这招还是要慎用。

5、主动应对骚扰

这是古典老师在《超级个体》里讲到的，他举了个例子，比如有人跟你说，“我们什么时候约个饭吧。”我们一般会说“好呀，约。”但是这就造成了一个必然会发生的不定时骚扰，也许他再约的时候你还没空，还得改期，又浪费了一遍沟通成本。正确的方式是看一下自己的schedule然后说，”好的，我下周二晚上6:00有空，不然我们就定在哪哪哪吧。“

6、管理他人期待

有次M先生休假，前辈来了个电话，说要去M先生办公室取文件。M先生的处理办法是，先自己给办公室打电话确认值班的人在不在，然后回给前辈告诉他去吧。我当时就问M先生，前辈并没有要求你去问，为什么你不直接让前辈给办公室打电话呢？M先生回答说，如果办公室没人的话，他还可以帮前辈找找。

乍一听特别有道理，多么认真负责的好青年。但是这么处理其实是有问题的：第一，确认的过程中前辈在等，确认后值班的人也在等，如果前辈临时有事去晚了可能还要再联系一遍，这不是个很有效率的办法。第二，前辈并没有让你帮忙确认，他只是问你在不在办公室，虽然他可能有这个意思，但他没说，你就做了，他就会认为这件事对你来说不是什么难事，以后也会期待你有同样的行为。第三，如果你很热情客气的说，谁谁谁在值班，您可以打个办公室电话确认一下，前辈可能会自己打、可能会让你帮忙打、也有可能会打了找不到人再让你帮忙找人。但是这个时候，因为他已经付出了努力或卖了人情，你的帮忙在他眼里才是真的帮忙。

很多时候，我们的好心和努力在别人眼里看来都是莫名其妙的瞎积极。办公室里总有些人会特别忙，如果你也是其中一员，你可以反观一下过往，是不是也曾无意识地给过别人一些无效率的高期待呢？

好，总结一下，今天我们聊了聊怎么减少“被别人浪费的时间”。V大人给了六个办法，分别是整合碎片打扰、设置静默时间、合理调整作息、提供有限选择、主动应对干扰和管理他人期待。明天我们就如何“整合碎片打扰“来分享一个小方法～

【互动话题】以上哪些方法你可以参考？你又有哪些减少”被别人浪费时间“的好方法呢？