高效率慢生活践行第45天（VIP第25天）
2018.12.12晨间检视
杨一诺三个标签：
1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）
2.终身学习者
3.2岁孩子的妈妈
就寝22:00晨起5:02
昨日午休/冥想：0小时
时间管理的核心是做减法
战胜懈怠的方法每天早上你化完妆，你就对着镜子说出这几个问题的答案：
“我生活的目标是什么？
我未来要成为什么样的自己？
我今天生活的目的是什么？
我今天要做的最重要的事是什么？
我今天要做什么样的自己？
我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样做能比昨天做的更好？
相信当你对着镜子对自己喊出答案的时候，你就知道该怎么过这一天了。如何过一天，就是如何过一生。
【今日三只青蛙】
[]1.学习：行动力《头脑特工队》，十堂课，进阶
[]2.工作：与伙伴沟通
[]3.效能：VIP2组组规，试着做梦想板，滴答九宫格
【三个100天目标✊】
[]1.事业：规模翻倍
[]2.坚持：易效能12个好习惯。
[]3.亲子：亲子阅读、家庭日。
【昨日收获】
❤阅读学习：
1.烘焙
昨天做了泡芙，开始不明白为什么面团经过烘烤后会有中空，后来明白了原理，知道因为空气的参与，同学和老师们夸我挤的面团很好看。
2.樊登：思辨与立场（批判性思维）
我们没有亲自经历尝试过的事情不要轻易去评判。
烘焙老师讲了自己的经历，学烘焙前买生日蛋糕总是要求老板多加水果，老板嘴上答应，但是发现并没有多加。内心会评判老板是奸商。
当自己学习后亲自做蛋糕，心想这下终于可以放多多的水果了，结果水果放太多，蛋糕被压的塌陷了，因为戚风很软。
我们亲自实践，才能理解他人。所以，没有亲身感受之前不要去评判。
3.行动力学习打卡
表达了自己的负面情绪，找到了情绪与行动力的关系。
❤张弛有度：
工作：解读电话号码，家居风水，批八字
小确幸：
同学们每天都会抄我的笔记，我本来是可以把字写好的，但是因为着急，写的特别潦草，就会让同学误以为我写的字难看，并且影响同学抄笔记，甚至于有些字自己都不认识了。
太开心了，不用回老家了，哈哈哈哈哈哈。
❤效能感悟：
日，周，月，年反思，梦想板，计划非常重要。目标感。
❤家庭亲子：
拿儿子生气的样子做了表情，超级好玩儿。
【昨日反省】
一只青蛙未完成。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：间隙+蝌蚪、听书，关注VIP群。
2.早清单：
早起打卡
陪孩子
晨间日记
3.晚清单：
完成积分提交
小确幸
小打卡，进阶课学习分享
【感恩分享】
打卡输出过程有几个作用，和大家共勉:
1、整理思路，使行动更加清晰，证悟的过程。
2、写出感受，去共鸣，获得能量的过程。
3、分享本身就是在破框，在成长。
4、分享带去的能量，当回到自己身上时，会无限放大，滚雪球一样的回来，自己将是最大的受益者。
5、当这么做到的时候，改变和成长已然发生。
不相信，你就试一下
