最近工作生活十分繁忙劳累，每天的计划只是稳稳的放在那里，心有余而力不足，事项完成的不多心情时有低落。是工作压力大、精神始终处于高度紧张状态？还是身体出了状况，需要急时调理？在怳兮忽兮之余，有幸聆听今早晨读的《每天最重要的2小时》一书，给了我深刻的启发，现将心得记下，以备日后更好的加以应用和实践。
1.认清抉择点##
书中指出，要有意识的选择要做的事情，在适当的时候停顿一下，认清并选择当前最重要的事。这一点，对于我来说知道的太及时了。之前在单位工作中，领导经常每天必保开会布置任务，甚至是一天开二、三次会，而且时时刻刻给我们传导陌名的压力，材料经常反复修改，使我始终感觉每天都有做不完的工作。回到家看电视、与家人吃饭、收拾屋子等满脑子里想的都是工作，压力始终得不到释放。如今，运用书中所说的道理，在有压力的时候，静下心来，考虑一下目前有哪些事情是紧急不重要的，哪些是不紧急但重要的。详细列出来，在脑海中演练一下，分析如果不做这件事的后果怎样？即使我搞砸了又能怎样？做完美了作对了又怎样？如果做错了别人会怎么想、我会怎么想？......这样我有意识的去做了，去思考了，结果已经不重要了，因为好的方面坏的方面我都了解到了。剩下的就是顺其自然，该做什么就做什么，不纠结，坦荡自然，心顺了一切就顺了。
2.管理心理能量##
我们要根据自己的能量状态选择不同的工作，在最佳状态完成最重要的事情，然后在其余的时间里安排一些简单的重复性任务。
心理也像体力一样，都是消耗能量的。以前我往往感觉心理就像是取之不尽用之不竭的宝藏，每天随意支取，想用就用，一点也不懂得珍惜，总感觉自己精力旺盛，上网看视频、喝酒、玩手机、打游戏想干什么就干什么。平时工作写材料直到半夜也不觉得累，直到最近我被查出得了甲亢，遵从医生叮嘱建议，改变以往作息方式与行为习惯，生活规律，保持良好心态，这时我才知道心理能量已透支过多。如今每天我都要保持听、说、读、写猫群的晨读时刻，注重保持良好心态，注意饮食调解，加强体育锻炼，每天必须完成一篇晨读心得，锻炼自己的文字输出能力，用饱满的精神状态投入到重要的工作当中，心情愉悦了，工作上的事情解决的也顺利了。
3.走神激发创造力##
适当走神，恰恰是激发创造力的好方法。
在写这篇文章的时候，由于专注力集中，忽然想到应该起来活动活动身体，放松放松眼睛，这样感觉非常好。有时候在开会的时候，尤其是专家论证会的时候，看到专家们一个个对专业的数字概念内容侃侃而谈，自己不由自主的走神儿，在想为什么他们那么专业，他们是如何达到这种程度的呢？听到一首歌，联想到歌词是怎么考虑的？它到底在表达什么？走神是一种缓冲，是一种催化剂。他让我们在不经意间发现美好神奇和灵感。走神，让我们放松，让我们沉浸在一种自我陶醉的状态当中而不能自拔。
调整状态，认真工作，从容生活，充实人生是我从今天晨读中学到的有意义的思想。
