《精进有道》这本书里说，人生三层境界：经历，体验，感悟。我们经历过的事有多少，这是人生的广度；从这些经历中我们体验到了多少，这是人生的宽度；从这些体验中我们感悟到了什么，这是人生的深度。经历，体验和感悟，也就是我们的物质生活，精神生活和灵魂生活。

2020年第21周复盘来了，人生就是经历过，体验过，感悟过~

01 本周目标

1.读书2本✔ 读书笔记2篇✔

2.书评2篇✔ 

3.思维导图2张❌

4.周复盘1篇（Week21）✔

5.线上分享2次✔

6.本周打卡目标7天。

阅读7天✔

新知打卡7天✔

亲子阅读6天❌

亲子日记7天✔

微头条打卡❌

02 小成就

1.这周读了2本书《一年顶十年》《精进有道》。

2.写了2篇书评《一年顶十年》《精进有道》，写了1篇周复盘（Week21）。

3.书写人生社群获得第14次优秀书评作业。

4.本周坚持午休冥想3次。通过主动休息，给自己充电。

5.在小米的千聊直播间录制了书籍分享，并在两个线上社群做了分享《褚时健》。在社群分享后，突然想明白了为什么褚时健老先生为什么吸引我。我在他身上看到了“没有，就去创造”的精神。所谓强者特质，除了不服输，不认输的精神之外，还有一个重要的特质，就是他们身上那种从无到有的创造精神。

6.用Canva为新阅上海的小伙伴做了一期海报。

7.学习了格格老师在一直播的分享【快速阅读，一小时读完一本书】，发现自己对快读阅读的认知有偏差，而且读书过程中很容易陷入一字一句阅读。解决这个问题的方法就是破除心中执念，通过与书相亲，找到书中对自己有用的地方，快速阅读。

03 大幸福

1.感谢老公接送我上下班，让我有了一段专注的高效时间，可以在工作和家庭之外找到一段属于自己的安静时间，去思考更多关于自己的部分。

2.收到书写人生社群寄来的新书《精进有道》。

3.周末带孩子去小朋友家里做客，学会如何与人相处。小孩子玩成一堆，大人可以嗨皮一下。

04 反思成长

❤输入：

阅读。这周读了2本书。

《一年顶十年》全书。这本书是剽悍一只猫的人生经验总结。里面干货很多，最重要的是实用性强，可以直接拿来用。特别喜欢猫叔说的，你本人得是一个有结果的人。只有自己先做到了，有结果了，你的分享才能对其他人有用。

《精进有道》全书。这本书是中国拉卡拉集团董事长孙陶然的首部自我管理类作品。在本书里，既有人生的总结，也有做人做事的方法。这本书让我印象深刻的是孙总写给自己孩子的三个建议，To be a nice one 做一个好人，Just do it 做自己想做的事，So what 不要管别人怎么说，按自己的意愿生活。既然人生只有一次机会，就应该把自己想做的事情做了，想表达的都表达了，想体验的都体验了。

社群学习。听萌薇老师的精华讲解《褚时健》，从中看到了自己思维的局限性，萌薇老师看到的是底层逻辑，而我看到的方法论，这是认知上的差距。也说明自己看书的时候更多的是接受信息，少了思考的广度和深度。

❤输出：

写作。 这周写了1篇周复盘，2篇书评。

周复盘。在写复盘文的过程中，发现自己在学习上投入的精力太多，少了对生活的好奇心和觉察心。下一周要给自己增加想要体验的生活，每天写一条小确幸。

书评。这周完成2篇书评。《精进有道》要按照书中教的三段式写作，先写好初稿，然后再多次修改，完善。《一年顶十年》这本书写的干货太多，那就从如何用来写书评吧。

头条账号运营。 在头条账号发布的书评被其他人点赞，涨了几个粉丝。猫叔在《一年顶十年》这本书里说要给自己定一个高目标。只有目标定高了，我们才会去拼命，实现了最好，没实现效果也差不到那里去。下一步行动，给自己定一个高目标。

❤家庭：

这周为了儿子晚睡的事情，和先生吵了一架。先生抱怨我只管自己学习，也不管孩子了，而我认为先生是在指责我对孩子不上心，想要迫使我妥协，最后产生去了强烈了抵抗情绪，并且陷入了很严重的内耗。后来在《关键对话》这本书里读到，大多数人在谈话过程中只能看到A和B，对话高手通常都能看到更多的选择。所以关于孩子晚睡的事情，我和先生也可以有第三种选择，比如先生晚上不要接我下班，在家辅导孩子完成作业。而我可以早起或者通勤路上完成学习任务，然后到家就可以陪伴孩子，让孩子早睡。调整策略后，家庭矛盾就就解决了。

陪孩子写作业的时候，我拿了本书在他旁边看，结果引起了孩子的情绪大爆炸，孩子狠狠地哭了一场。晚上睡觉的时候，孩子和我说，妈妈，我觉得你在我旁边看书的时候，你都不看我，我内心的小人变得只有一半那么大了。我才恍然大悟，孩子需要我的关注，而不是身体上的陪伴。和孩子约定好，妈妈可以看书，但是要看10页书之后，看孩子10分钟。

05 本周总结

本周的主要精力都花在自我提升上了，少了对生活的观察和感悟，很容易让自己陷入知识焦虑的状态。通过复盘，发现自己的生命之轮无法滚动起来，并且还引起了家庭生活的问题。

下周要重新安排自己的时间规划，提高学习时间的产出价值，多给生活体验留出一点时间。

Week 22周计划

1.读书2本，读书笔记2篇。

2.书评2篇

3.思维导图2张。

4.周复盘1篇

5.线上分享1次。

6.本周打卡目标7天。

阅读

新知打卡

亲子阅读

亲子日记

微头条打卡

THE END