在阅读本文之前，先做一个测试。
小测试：
1、你的孩子是否能够客观的了解自己的优势和短处？
2、你的孩子是否能用好的心态看待自己？
3、其他的孩子拿他开玩笑，他是否会跟着一起笑？
4、他是否能接受建设性的批评意见，并做相应的改变？
5、他是否能接受赞赏，并继续自己的好行为？
6、他是否能容忍别人的不同？如果他苛刻的批评或嘲笑别人的缺点或弱点，那么他很可能不太能容忍别人。
7、你的孩子难过的时候，是不是会很容易平静下来？
8、你的孩子是不是会保持干净整洁的外表，并为此感到自豪？
9、你的孩子是否能用坚定的语气向同伴表达他的需求？
10、你的孩子是否会为自己的错误承担责任？
11、你的孩子在遇到挫折的时候是否会坚持不懈？
12、你的孩子是否能有效的处理挫折？
13、你的孩子是否你能对同伴说“不”？
14、你的孩子是否能自信的面对新认识的朋友？
15、你的孩子在参加新活动的时候，是否会期待成功？
如果你的答案都是肯定的，那么本文就可以直接跳过了。如果中间有几个答案是否定，那么你需要和我一起来学习一下如何帮助孩子建立适度的自尊。
什么是孩子的自尊？
首先们要意识到孩子是有自尊的，当他有自我意识的时候就会产生，比如他认为这是我的玩具，其他小朋友不能动的时候就开始了。
简单的说孩子的自尊，就是自己对自己的感觉，表现为喜欢自己。低自尊的孩子会感到无助，无论好事或者坏事发生都归因于运气，尤其是不好的事情发生时会归因于别人。比如：老师讨厌我，所以我不及格。班里的同学讨厌我，他们都是傻子。
如何帮助孩子建立适度的自尊呢？六种方法分享给你。
（一）鼓励孩子的长处，培养孩子的爱好。
帮助孩子发现自己擅长的领域，是提高自尊的基石。支持他找到自己的强项，并鼓励他加入到这些活动中，并不断的强化它。孩子需要体验成功，才能自我感觉良好。
如果你的孩子喜欢玩电脑和游戏，经常会连续几个小时不断的话，也没有必要完全禁止，说明他能从中找到乐趣、安全和自信，只要有所节制就好。
（二）健康的体魄和干净的外表
无论孩子擅长哪个方面，体育运动都必须成为日常生活的一部分，均衡的饮食和规律的运动，带给孩子健康的体魄和充沛的精力，再加上干净的外表，会有利于提高他的自尊。
（三）经常鼓励孩子
孩子的自尊，离不开父母的鼓励和肯定。但是作为父母，往往会比较关注纪律，而忽视引导和鼓励，或者又会是没有原则的鼓励和夸赞，导致孩子的自尊过度或不足。
1）花时间关注正面行为，而不是负面行为。训话的时候要简短温和，不要苛责。赞赏的时候要多说。甚至可以把训话变成赞赏。诸如：“别看电视了，去写作业”，不如说：我要求你写作业的时候，你马上去的话，我会更喜欢你，我更愿意看到你对自己的事情负责。诸如此类。
2）鼓励孩子的独立行为。
让孩子自己的事情自己做，遇到问题的时候，自己试着想办法。在多数情况下，他的表现会让你大吃一惊。
（四）赞赏和管教孩子的时候，要注意措辞。
赞赏要具体，不能常使用“你很棒”这种类型的口水赞；要赞赏他朝正确的方向付出努力，而不是赞赏结果。
管教要使用正面而不是负面的方式。避免使用“不要”、“总是”、“从不”这样的词和用词句式。
接纳孩子的情绪和感受，试着去理解，因为孩子有孩子的角度，让他感受到你的同理心。
（五）鼓励孩子的“自我认知”。
或许你会听到孩子的自我否定“我不会”，“我做不好”。孩子会对自己说一些丧气话，这个时候一定要正面的对待，理解孩子自我否定现象的存在。不断的鼓励他“你可以试试看”，“没有人什么都会”，“如果你用心去做的话，就会做好的”等等。
教给孩子一些积极自我沟通的语言，是建立自信的方法，自信的孩子自尊也会提高。
（六）帮助孩子从错误中学习。
在孩子犯错的时候，不要说贬低孩子的话，但是也不能忽视错误。不要说：“我告诉你这样不行”，而是要说，“不要担心，别人也有失误的时候，我们看看从这次失误中能学到什么，下次一定能做好。”
教育孩子，其实也是父母自己成长的机会。你会从孩子身上照见自己的不足甚至童年时造成的性格缺陷，也可以帮助自己的性格变得更好。蒙台梭利提倡把自己当作孩子，与孩子一起奔跑，而不是一味的教导。我们也不妨回到童年，再获得一次重新的成长！
